Este însăși dr. Lauren Wisnieski, autoarea studiului publicat înInteracțiuni om-animal și profesor de sănătate publică care recunoaște acest lucru. „Câinii și pisicile pot contribui pozitiv la calitatea somnului nostru datorită sprijinului lor emoțional: ne oferă un sentiment de siguranță și companie, ceea ce poate duce la îmbunătățiri ale nivelurilor de anxietate, stres și depresie”. Cu toate acestea, „pot tulbura și somnul stăpânilor lor”. Ei bine, depinde.
A avea pisici și câini perturbă somnul
Analizând datele colectate, cercetătorii au descoperit o legătură între deținerea unui animal de companie și tulburările de somn (la proprietar).Au fost examinați mai mulți factori legați de calitatea somnului, cum ar fi neliniștea, somnolența, lipsa somnului, mai mult de 15 minute pentru a adormi și mai puțin de șase ore de somn mediu, constatând că cei care au avut un animal de companie au fost statistic expuși unui risc mai mare de a avea tulburări. Să fiu clar: nu cei care s-au culcat cu el, pur și simplu cei care aveau unul prin casă. Mai ales dacă persoana blănoasă în cauză era o pisică, animalul „nocturn” prin excelență. Studiul a fost observațional, ceea ce înseamnă că cercetătorii nu au putut spune cu siguranță că animalele de companie au cauzat un somn prost, dar rezultatele au fost în concordanță cu studii anterioare care au descoperit că deținerea de animale de companie a afectat negativ calitatea somnului.
Dar beneficiile deținerii de pisici și câini depășesc efectele negative
Studiul nu sugerează evitarea absolută a companiei nocturne de câini și pisici. Ci, mai degrabă, prefigurează câteva măsuri de precauție care pot fi luate pentru a nu fi deranjat de câini și pisici.În unele cazuri, de fapt, „efectele benefice ale deținerii unui animal de companie depășesc efectele negative”, scriu cercetătorii.
Oricine are un animal de companie știe cât de multă plăcere poate decurge din prezența acestuia, la picioarele patului (dacă nu sub cuverturi). Este clar că mișcările lui pot fi un factor deranjant pentru somn. La fel și funcția sa de „ceas cu alarmă naturală” dimineața: poate crea dependență, dar cu siguranță nu îi ajută pe cei care ar putea încă să doarmă puțin.
Sfaturi pentru ora de culcare (cu pisica)
Un sfat care te poate ajuta? Lieve Van Egmond, cercetător în domeniul somnului la Laboratorul de Știință a Somnului din Uppsala (Suedia), autoarea unui studiu similar privind relația somn-pisica în 2021. O dă departe. Ea deține pisica Bacchus. „Am fost la un expert în comportament pisic, care m-a sfătuit să mă joc cu pisica înainte de a dormi, pentru a-i activa instinctele de prădător”. A funcționat: după meci, Van Egmond și-a hrănit pisica care, mulțumită de vânătoare și de răsplata hranei, era apoi gata să doarmă.Și să-și lase și amanta să doarmă.
Motivele pentru care pisicile îi deranjează – în mod clar – pe stăpânii lor în timpul nopții sunt de fapt legate de natura crepusculară (sau nocturnă) a felinei. De fapt, ei sunt de obicei mult mai activi în jurul zorilor și amurgului, adică în perioada zilei în care chiar și prada sunt în mișcare în natură. Ochii pisicilor sunt mai potriviți pentru vederea nocturnă, pot observa mișcarea și pot vedea mai clar decât oamenii în condiții de lumină scăzută. Unii, este adevărat, rămân activi chiar și în timpul nopții, dar toți sunt gata să-și trezească stăpânii în zori la micul dejun. Pentru a te răsfăța apoi cu unul dintre numeroasele lor pui de somn, când a sosit momentul ca proprietarul să înceapă ziua cu adevărat.
Cum dorm pisicile
În medie, pisicile dorm de la 13 la 16 ore pe zi: mai mult sau mai puțin de două ori mai mult decât o ființă umană.Ei își petrec două treimi din viață dormind. Desigur, nu consecutiv, dimpotrivă: fac multe pui de somn, chiar și pentru câteva minute. Și, de obicei, doar 30% din somnul lor este somn profund.
Cum dorm câinii
În schimb, un câine doarme aproximativ jumătate din zi (dar până la 20 de ore dacă este un cățeluș). Și are o chestie și pentru somnul de somn: îi ia 20 de minute pentru a finaliza un ciclu complet de somn (care include atât somnul NREM, cât și somnul REM). Și, ca și oamenii, pisicile și câinii visează sau au coșmaruri.
