Sunt cei care sunt singuri, cei cu un iubit îndepărtat, cei care trăiesc doar într-un oraș care nu le aparține. Apoi, există studenți în afara amplasamentului, vârstnici, oameni forțați să se izoleze forțat. Pentru ei, carantina Coronavirus are un numitor comun minim: singurătatea.
Dacă a fi singur este înfricoșător
În această perioadă aproape suprarealistă, dacă administrarea familiei nu este cu siguranță ușoară, se poate dovedi că trăiește singur cu sine. „În primul rând, trebuie făcută o distincție: sunt cei care se plictisesc în singurătate și cei care își întâlnesc temerile în singurătate. Dacă această afecțiune este înspăimântătoare, este bine să vă întrebați: „Cum mă face să mă simt acest gol?”. Apoi, este necesar să se exploreze zonele proprii care nu sunt încă cultivate și să se dezvolte strategii pentru a atenua această frică ”, explică dr. Maria Claudia Biscione, psiholog și psihoterapeut.
Dați un nume anxietății
„Este important să descifrăm anxietatea. A-l traduce înseamnă a înțelege ce se află dedesubt. Este frica de a muri, frica de a fi singur toată viața, frica de muncă? A-ți numi fantomele te ajută deja să trasezi o cale înainte pentru a te elibera de anxietăți și frici", Continuă expertul.
Aflați din această experiență
«Trebuie să poți renunța la obiceiurile tale pentru a pune în aplicare una strategie legată de a face. Este necesar să înveți să gestionezi relația cu tine însuți și să transformi singurătatea într-o oportunitate. Nu trebuie să uităm ce ne învață în fiecare zi această perioadă. Este un moment epocal și cel mai mare risc este că, atunci când toate acestea se vor termina, oamenii se vor întoarce să se comporte ca înainte. In schimb există multe lucruri de învățat dintr-un punct de vedere personal, familial, politic, de mediu, social. Pentru a nu pierde nimic din această experiență foarte dificilă, trebuie să reflectăm asupra ei și să o rezolvăm bine în minte », explică dr. Biscione.
