Atacuri bruște de anxietate, stări depresive, oboseală extremă și, în același timp, dificultăți de a adormi. Și apoi coșmaruri, lipsă de poftă de mâncare sau un sentiment constant de foame. Comportamente obsesive, aproape superstițioase, cum ar fi cumpărăturile de mai multe ori pe săptămână pentru a umple cămara cu alimente. Sau alergând la farmacie să-și ia pastile cu iod, care în realitate nu se vând în farmacii, cel puțin în Italia, nici nu sunt utile după vârsta de 17 ani, cu atât mai puțin acum. Chiar și cei care nu au suferit niciodată de ea, în această perioadă este ușor să experimentezi pentru prima dată tulburări emoționale.
Când ai nevoie de un psihoterapeut
Pandemia care durează de doi ani și acum războiul din Ucraina sunt motive mai mult decât suficiente obiective pentru a dezlănțui emoțiile profunde legate de instinctul de supraviețuire și conștientizarea pericolului. Trebuie să înveți să recunoști această frică și să o faci față într-un mod sănătos. Dacă acestea sunt momente izolate, poate fi suficient să vorbești cu o persoană de încredere, dar dacă reapar este necesar să contactezi un psihoterapeut. Ajutor util este oferit gratuit și de Telefono Amico Italia, o organizație istorică de voluntariat care promovează cultura ascultării empatice ca factor de sănătate emoțională și în contrast cu singurătatea.
Anxietatea are motive obiective acum, dar poate fi controlată
«Impactul pandemiei asupra sferei psihologice a oamenilor a fost foarte semnificativ și tocmai acum începem să vedem clar prejudiciul situației trăite în acești doi ani», explică Maurizio Pompili, profesor titular de Psihiatrie la Universitatea Sapienza din Roma și director al UOC de Psihiatrie la Spitalul Universitar Sant'Andrea din Roma.La aceasta se adaugă teama și preocuparea față de războiul din Ucraina, sentimentul de neputință și precaritate pe care îl aduc toate războaiele. Teren fertil pentru anxietate și/sau atacuri depresive, în special pentru cei care sunt predispuși la familiaritate sau pentru că au suferit deja de pe urma lor.
Prieten telefonic, ajutor imediat
Conform datelor publicate de Telephone Amico Italia, cererile de ajutor primite au crescut cu 85% față de pre-pandemie și în 2021 au ajuns la 100 de mii (+13% față de 2020). Telephone Amico este o organizație istorică de voluntariat, care din 1967 ajută la depășirea tensiunilor emoționale, promovând cultura ascultării empatice ca factor de sănătate emoțională și în contrast cu singurătatea. Oferă un serviciu anonim, independent de ideologiile politice și religioase, respectând ideile și disconfortul apelantului. Este membru al comitetului internațional al Ifotes (International Federation of Telephone Emergency Service), organizația internațională care reunește liniile de asistență din Europa și din întreaga lume.
Cum să sunați voluntarii Telephone Amico
Un apel telefonic poate ajuta cu adevărat la tratarea unui atac de anxietate. Fără să aștepți să devină un atac de panică, când simți că angoasa crește, poți apela un voluntar de la Telefono Amico Italia. Doar formați 02 2327 2327. Serviciul, gratuit și activ în toată Italia de la 10 la 24, este disponibil 365 de zile pe an datorită a 500 de voluntari. Doar costul din buzunar al convorbirii este taxat de apelant: asta înseamnă că cei cu planuri tarifare care oferă minute nelimitate nu plătesc nimic. Toate celel alte suportă doar costul oricărui apel către un telefon fix.
Pentru cei care preferă un contact mai puțin personal, serviciul poate fi accesat și prin chat, prin numărul WhatsApp 324 011 7252 (în fiecare zi de la 18 la 21). Serviciul este activ și prin email, prin completarea unui formular anonim pe site-ul www.telefon prieten.it.
Anxietate și nesiguranță cu privire la viitor
«Impactul pandemiei asupra sferei psihologice a oamenilor a fost foarte semnificativ și tocmai acum începem să vedem clar prejudiciul situației trăite în acești doi ani», explică Maurizio Pompili. „Dacă pe de o parte societatea reîncepe și începem să întrezărim o revenire la normalitate, pe de altă parte – adaugă el – rănile lăsate de pandemie celor mai afectați emoțional încep să devină evidente”. «Ceea ce a cauzat cea mai mare dificultate - subliniază psihiatru - a fost nesiguranța față de viitor, sentimentul de disperare și, pentru cei mai tineri, lipsa maturizării emoționale din cauza absenței confruntării cu semenii. Toți cei care au avut suficientă rezistență pentru a relua activitățile se vor ridica din nou, dar cei care au fost cel mai afectați și care nu au avut ocazia să aibă despăgubiri din punct de vedere psihopatologic vor rămâne în urmă.În anii următori va trebui să fim și mai atenți, să monitorizăm situația și mai ales să ajutăm cei mai fragili oameni”.
