Vitamine pentru păr: pot ajuta cu adevărat atunci când coama pare fragilă și plictisitoare? Într-adevăr, unele vitamine, împreună cu oligoelemente specifice și săruri minerale, joacă, de asemenea, un rol cheie în stimularea creșterii părului și menținerea sănătoasă a părului și a scalpului. Părul fragil și slăbit poate fi, deloc surprinzător, și un semn al unei deficiențe de vitamine. Pentru a înțelege mai bine ce substanțe pot favoriza creșterea părului și îl pot face mai puternic, i-am adresat câteva întrebări medicului dermatolog Antonino Di Pietro, directorul Institutului Dermoclinic Vita Cutis.
Păr: de ce pierdem mai mult păr după vară?
Perioada în care se întâmplă cel mai adesea să experimentezi o cădere mai mare a părului sau să te trezești cu coama plictisitoare și slăbită este imediat după vară. Dar care este motivul?
«Cauzele pentru care avem tendința de a cădea mai mult păr după vară, în realitate, nu sunt încă cunoscute pe deplin, la fel cum nu știm de ce, în general, ne pierdem părul. – explică profesorul Di Pietro – Dintre ipotezele pe care o consider cea mai plauzibilă este că în timpul verii, din cauza transpirației și a acțiunii agenților atmosferici agresivi, precum căldura și vântul, se poate produce o slăbire a bulbilor de păr și deci a zonele germinale ale parului. Mai presus de toate, căldura și transpirația pot cauza pierderea acelor substanțe precum vitaminele și oligoelementele care dau energie și hrănire bulbilor și care sunt, prin urmare, esențiale pentru sănătatea părului. Fără să ținem cont că faptul că ai prea mult soare pe cap poate afecta și microcirculația, dând naștere la o oxigenare deficitară a fluxului sanguin și în consecință la o slăbire a bulbilor”.
Slăbirea bulbilor: efectele sunt vizibile după ceva timp
Daunele pe care soarele și căldura le pot face părului, totuși, nu sunt, așa cum se crede adesea, vizibile imediat.
«Atunci când are loc o slăbire a bulbului, căderea părului nu este imediată – subliniază profesorul Di Pietro – având în vedere că afectarea scalpului are loc la câțiva milimetri adâncime, se poate observa părul mai slab și fragil doar în următoarele săptămâni. Cu alte cuvinte, dacă părul cade astăzi, este de presupus că slăbirea bulbilor a avut loc acum o lună sau două luni”.
Vitamine pentru păr: ai grijă la dietele „sălbatice”
Adesea avem tendința de a-l subestima, dar există un alt factor care poate slăbi părul, ducând la o cădere mai mare.
«Înainte de vară mulți oameni merg la diete excesiv de restrictive în vederea infamului „test de costum de baie” - subliniază din nou dermatologul - După o perioadă de slăbire excesivă, mai ales în fața unei alimentații incorecte, părul poate slăbesc și par mai fragile deoarece apare o deficiență de vitamine.Printre cele mai frecvente cauze ale căderii părului se numără și anemia, sau deficitul de fier”.
Substanțe care sunt bune pentru păr
Din fericire, însă, dacă după vară te trezești cu acest tip de problemă, este posibil să alergi la acoperire, concentrându-te pe strategiile potrivite și apelând la suplimente specifice.
«Există substanțe care pot fi deosebit de importante pentru sănătatea părului – explică profesorul Di Pietro – pentru că acestea asigură că sângele care ajunge la bulbii de păr este mai bogat în ingrediente active utile pentru îmbunătățirea metabolismului celulelor, care pot astfel. „fabricați” mai multă și mai bună cheratina, substanța din care este făcut părul nostru. Acestea sunt vitamine, dar și oligoelemente precum fier, zinc, cupru și siliciu. Suplimentele naturale foarte eficiente pentru păr sunt deci cele care conțin toate aceste elemente”.
Vitamine pentru păr: cele mai bune pe care să pariezi
«În ceea ce privește vitaminele, cele care favorizează cel mai mult sănătatea părului sunt vitaminele B, în special biotina care stimulează creșterea părului – continuă profesorul Di Pietro – dar și Vitamina C care îmbunătățește microcirculația scalpului și vitamina E, care este un antioxidant. De asemenea, trebuie remarcat faptul că un supliment pe bază de vitamine poate ajuta și atunci când căderea părului nu se datorează în mod specific unei deficiențe" .
Păr sănătos: alte substanțe care pot ajuta
Alături de vitamine există și alte substanțe, chiar mai puțin cunoscute, care pot ajuta la promovarea creșterii părului.
«Astăzi multe suplimente au la bază bambus – explică medicul dermatolog – O plantă care în natură este bogată în siliciu și seleniu, oligoelemente care mențin bulbul de păr sănătos. Nu numai că, un rol cheie îl joacă și flavonoidele care îmbunătățesc fluxul sanguin către scalp și aminoacizii sulfurați, care sunt precursori importanți ai cheratinei”.
Păr: ajutor de la Glyxin
În caz de cădere a părului, pe lângă suplimentele pe bază de vitamine și aminoacizi, poate fi foarte util să apelezi la suplimente pe bază de Glyxin, un compus inovator.
«Loțiunile sau șampoanele pe bază de Glixin sunt astăzi o excelentă strategie împotriva căderii. – explică dermatologul – Glyxin este de fapt un compus activ care derivă din glicogen, un element care stimulează și favorizează activitatea bulbilor. Deloc surprinzător, s-a observat că în primele luni de viață, la nivel embrionar, bulbii de păr sunt bogați în glicogen. Glyxin face posibilă utilizarea formei bioactive a glicogenului la nivel bulbar" .
Vitamine pentru păr: cum trebuie luate
Deci, cum să profitați la maximum de puterea vitaminelor pentru sănătatea părului? Prima regulă, desigur, este să urmezi o dietă corectă care să asigure organismului toți nutrienții necesari.Când alimentația nu este suficientă, pot fi folosite suplimente specifice, dar asta nu este tot.
«Astăzi avem la dispoziție tratamente foarte inovatoare pentru recreșterea părului – explică profesorul Di Pietro – în Institutul nostru o noutate o reprezintă Biorevis, microinjecțiile pe scalp cu peptide, vitamine și aminoacizi vehiculați în acid hialuronic pentru a stimula activitatea becurilor. Sau PRP, un tratament care se realizează folosind propriul sânge și exploatând acțiunea trombocitelor care, fiind bogate în factori de creștere, sunt capabile să stimuleze activitatea bulbară”.
Căderea părului: când să vă faceți griji
Dacă o creștere a căderii părului după vară este de considerată fiziologică, de multe ori ne întrebăm când poate fi indicatorul unei probleme care ar trebui îndrumat către un specialist.
«Ne pierdem în medie de la 30 la 50 de fire de păr pe zi fără să ne dăm seama – precizează medicul dermatolog – pentru că în mod normal sunt tot atâtea care cresc din nou.Problema este atunci când apare o subțiere sau când ne dăm seama că pierdem mult mai mult decât de obicei: când, de exemplu, găsim mult mai multe pe pernă decât la duș. În aceste cazuri poate fi util să contactați medicul dermatolog pentru o examinare dermatoscopică a scalpului. Specialistul va evalua apoi analizele de efectuat: dacă bănuiți micoză, de exemplu, nu aveți nevoie de analize de sânge care pot fi în schimb utile pentru constatarea problemelor metabolice, anemiei sau alopeciei, chiar și de natură hormonală”.
Greșeala de a nu face
Dar dacă vitaminele și suplimentele pot ajuta la îngroșarea părului, acordați atenție și obiceiurilor proaste care pot înrăutăți situația.
«Când observi o cădere copioasă, o greșeală obișnuită este să-ți treci în continuare mâinile prin păr pentru a vedea câte ți-au rămas în mână – conchide profesorul Antonino Di Pietro -.Vorbim despre tricotilomanie, un obicei care poate înrăutăți situația. De fapt, atunci când ne tragem de păr, putem ajunge să rupem și să spargem micile capilare care hrănesc bulbul. Dacă există deja o stare de fragilitate, prin alterarea microcirculației, bulbul nu se mai hrănește și părul cade, pentru că acum este un păr mort». În galeria de mai sus, iată vitaminele și substanțele care pot ajuta la întărirea părului și la stimularea creșterii acestuia.
