Atenție, poate chiar colorată, lungă. Dar cum îți poți face unghiile să crească mai repede? Există multe remedii mai mult sau mai puțin „bunicii”, totuși este necesar să subliniem că creșterea lor depinde de mulți factori, precum vârsta, eventualele deficiențe nutriționale, infecțiile sau traumatismele pe care unghia în sine le-a suferit.
Cât de mult cresc unghiile într-o lună?
«În general, unghiile cresc de la un minim de aproximativ 2 mm până la 4,5 mm pe lună. Faptul curios pe care ni-l spun statisticile este ca cresterea este mai rapida vara, mai ales in luna iulie. Încă nu este deloc clar de ce se întâmplă acest lucru, dar se crede că temperaturile ridicate ale lunii provoacă o vasodilatație care crește fluxul de sânge către matricea unghiei, adică cea care generează formarea plăcii unghiei.De asemenea, se pare că creșterea este mult mai rapidă pentru unghiile celor mai lungi degete, arătător, mijloc și inelar, și mai lentă pentru degetul mare și mic” explică Rosi Trindade Onicolog și proprietarul Centrului de Frumusețe Brazilian din Milano.
Pe lângă creșterea naturală, există și câteva trucuri de pus în practică care stimulează creșterea: de fapt, o alimentație sănătoasă și mai ales echilibrată, cantitatea potrivită de vitamine și, eventual, adaosul de suplimente.
Cum să crească rapid unghiile: remedii
1. Aveți grijă de alimentație
O dietă sănătoasă ajută nu doar întregul organism, ci și creșterea unghiilor. În general, ar trebui să fie preferate alimentele bogate în vitamina A, de exemplu toate legumele cu frunze verzi, dovleacul și morcovii, cele cu vitamina C, precum portocalele, căpșunile și kiwi-urile, și H sau biotina prezentă în cerealele integrale, în banane și ouă.„Fără a uita de minerale, care sunt la fel de fundamentale. De altfel, dacă vrei să-ți „întărești” dieta, trebuie să introduci potasiu, sodiu, calciu, magneziu, fier, zinc, cupru și seleniu, prezente de exemplu în pui și somon. De asemenea, este esențial să bei cel puțin doi litri de apă pe zi care ajută nu numai la creșterea unghiilor, ci și a părului”.
2. Integrați cu suplimente
Pentru a fi folosite mai ales dacă există probleme precum fragilitatea sau descuamarea unghiilor, suplimentele ajută la compensarea deficiențelor existente de vitamine și minerale.
În special, în acest caz ar trebui să ne concentrăm pe biotină, deci vitamina H, și vitamina B8 care joacă un rol fundamental deoarece promovează regenerarea celulară a unghiei și o protejează de agenții externi.
3. Atenție la manichiură
În acest caz, chiar și manichiura este esențială: «Un truc care poate fi luat pentru a promova recreșterea este îndepărtarea cu grijă a cuticulelor moarte de la rădăcina unghiei, care poate încetini progresul acesteia; cu toate acestea, trebuie să acordați multă, chiar foarte multă atenție să nu exagerați în lucrul cuticulelor pentru că în loc să le îmbunătățiți creșterea puteți ajunge să le compromiteți semnificativ” explică expertul.
Așa cum subliniază expertul, cu cât se îngrijesc mai multe unghii, cu atât cresc mai puternice și mai sănătoase.Din acest motiv, pila trebuie folosită cu delicatețe, mereu în aceeași direcție începând din exterior și mergând spre centru, iar mai ales manichiura trebuie făcută într-un mediu cald: frigul, de fapt, le întărește, făcându-le să se descuie mai ușor.
4. Hidratarea, esențială
Chiar și pentru unghii, precum și pentru piele, hidratarea este esențială. Conținând vitamine dar și uleiuri precum smirna, serurile pentru unghii ajută la menținerea moale a unghiilor și cuticulelor astfel încât să le protejeze de agenții externi și lacul de unghii.
5. Nu le mânca niciodată
Cum poți să-ți crească unghiile dacă tot le muști? Se numește onicofagie și este o tulburare compulsivă care duce la mâncarea continuă a vârfurilor degetelor, inclusiv cuticulele și cuticulele.Cum să depășești acest obicei? Prin aplicarea unei serii de produse, de la ser la plasturi, cu gust neplăcut care deci nu te mai fac să vrei să le mănânci ci mai degrabă le întăresc și le hrănesc.
