Ce face o actriță de cult când nu acționează? Se antrenează intens și devine efectiv apictograma fitness pentru frumusețile „peste”. Acesta este cazul, din ce în ce mai evident, al tânărului de 63 de ani Melanie Griffith.
Melanie Griffith este întotdeauna într-o formă mai bună
Totuși, parcurgând Instagram-ul său, înțelegeți la prima vedere Melanie Griffith antrenamentul în sala de sport este un obicei dulce la care nu ar renunța niciodată. Diva în vârstă de 63 de ani (fiica lui Tippi Hedren și mama lui Dakota Johnson), netă a unui corp super tonifiat, a devenit o referință socială în ceea ce privește antrenament intensiv și un aspect elegant și performant.
Un alt exemplu este că vârsta este acum doar o informație și că sănătatea și capacitatea fizică depind în mare măsură de stilul de viață. După cum s-a văzut și în revigorarea recentă a peste 50 de modele pe podiumurile de primăvară-vară 2021.
Antrenament intensiv sau terapie reală?
"Sunt foarte hotărât să rămân în formă chiar și la 63 de ani" scrie în cea mai recentă postare a ei: „Mă antrenez de 3 ori pe săptămână cu Gunnar, uneori chiar mai mult dacă nu m-a epuizat prea mult … El este unul dintre cei mai drăguți, mai amabili și mai interesanți oameni pe care îi cunosc. Râdem mult și mă împinge să fac din ce în ce mai bine ”.
Cu părul perfect vopsit adunat într-un coc improvizat, un voal de rimel și un glis de luciu, vedeta „O femeie de carieră” se confruntă cu bucurie provocărilor din echipamente de gimnastică de ultimă generație.
O rutină care nu este niciodată plictisitoare sub supravegherea atentă a iubitei sale antrenor personal (și un fel de terapie, mărturisește ea) care se desfășoară de cel puțin șapte ani. Halterofilie, balansier, mânerele roților, exerciții eliptice pentru biciclete. Pentru Melanie, sala de sport este un parc de distracții.
Dieta potrivită pentru reîncărcare
Desigur, un regim exigent ca acesta necesită o atenție specialălivra. Peterson (fost consultant al lui Kendall Jenner și Jennifer Lopez) a explicat în mai multe rânduri că antrenamentul nu este suficient dacă mănânci prost. Alimentele ar trebui să fie cât mai naturale și apropiate de starea lor inițială.
