Milenar, chiar și astăzi sexul tantric este considerat o practică mai profundă și mai intensă decât actul sexual clasic. Dincolo de creșterea intensității plăcerii, ajută la o cunoaștere mai bună a celuil alt. De fapt, scopul principal nu este atingerea orgasmului, ci o stare de fericire completă. „Nu este surprinzător, sincronizarea în cuplu este maximă în această practică și implică și respirația” spune dr. Elena Isola, Psihoterapeut-Sexolog-Terapeu Clinic și Supervizor EMDR.
Sexul tantric, ce este
Născut în India în anul 400 î.Hr., sexul tantric este o tehnică care duce la o mai mare cunoaștere a sinelui și a celeil alte persoane, ajungând la adevărata esență a ambelor.Conceptul de bază este înrădăcinat în religie, iar practica sexuală este considerată aproape sacră. Metaforic este de fapt unirea dintre energia masculină, reprezentată de zeul Shiva, și cea feminină de divinitatea Shakti.
«Termenul „tantra” indică un set de învățături și tradiții spirituale născute în culturile religioase indiene cu variații și ramuri răspândite în multe zone ale Orientului Îndepărtat” explică medicul.
Un adevărat mod de a înțelege viața, tantra este o doctrină bazată pe trăirea pe deplin a iubirii prin redescoperirea energiei personale, masculine sau feminine, și extinderea sexualității prin tehnici specifice. „Practicile sexuale sunt doar o parte a doctrinei tantrice care combină corpul și mintea, bucuria și spiritualitatea, exercițiile de concentrare și meditație, precum și cele pentru purificarea corpului și a canalelor energetice. Este o schimbare cu adevărat radicală a ideii de sexualitate: se începe să se concentreze asupra întregului univers al percepțiilor fizice și mentale pentru a se bucura de experiența erotică în întregime”.
Sexul neo-tantra, sensul
Versiunea actuală a tantrei este însă diferită de cea originală. De altfel, de-a lungul anilor s-a adaptat nevoilor moderne, grație interferenței altor practici: «Neo-tantra este o disciplină bazată pe tantra tradițională și contaminată de diverse influențe orientate spre erotism și căutarea plăcerii. Spre deosebire de tantra reală, aceasta vizează bunăstarea individuală și sexuală, armonia în cuplu sau doar obținerea plăcerii. În neo-tantra principiile de bază se îmbină cu noțiuni și metode de psihologie, sexologie și terapie de cuplu» explică sexologul.
Cum să faci sex tantric, elementele de bază
În sexul tantric este esențial să-ți privești partenerul în ochi: „Conexiunea emoțională se realizează cu o oarecare atenție, cum ar fi cea a privirii. De asemenea, este esențial să plasați mâna dreaptă pe inima partenerului și atunci când legătura crește, fiecare membru al cuplului își pune mâna stângă pe inima sa.Sexul tantric lucrează la sincronizarea respirației cu inhalări lente și profunde pentru a intra într-o stare meditativă în timpul sexului" .
De fapt, la baza acestei practici sexuale stă ascultarea și descoperirea corpurilor, astfel încât să se îmbunătățească complicitatea și intimitatea. „Acest lucru se întâmplă prin învățarea să ascultăm semnalele pe care corpul nostru le trimite. Sincronizarea respirației permite energiei să circule și să amplifice emoțiile și senzațiile. Diafragmatic, deci mai moale și mai relaxat pentru a oxigena mai bine organismul, este esențial și controlul respirației: dacă este scurtă sau superficială, corpul nu este bine oxigenat și atât plăcerea, cât și emoția sunt inhibate" .
Chiar și vocea joacă un rol important «este capabilă să deblocheze pieptul, pelvisul și să elibereze mintea. Nu subestimați mișcarea care vă permite să deschideți blocurile și vă stimulează să vă mișcați ritmic cu partenerul în căutarea armoniei”.
Diferentele cu practica sexuala clasica
Dar ce se schimbă cu practica tradițională a sexului? „Comparativ cu sexul tradițional, sexul tantric nu implică neapărat atingerea orgasmului. În special, bărbatul nu depune niciun efort autolimitant de plăcere prin ținerea ejacularei astfel încât să prelungească durata acesteia. Dar, dimpotrivă, ajunge în starea de beatitudine chiar și fără a ajunge la orgasm» explică expertul.
Cum se schimbă cuplurile care practică sexul tantric
Si mai intim si mai intens decat varianta clasica, exista beneficii pentru viata de cuplu: «In practica clinica, am observat ca unele cupluri care au avut aceasta experienta si-au imbunatatit spontaneitatea, oferindu-se unul altuia. fără tabuuri sau cenzură. În unele cazuri, aceștia se arată a fi foarte complici și deschiși în a vorbi despre dorințele lor și în a explora aceste tehnici. Mai mult, ei reușesc să se deschidă și către noi emoții și să își crească conștientizarea corpului, dar și a stimei de sine, învățând astfel să gestioneze și anxietatea de performanță”.
Totuși, nu este întotdeauna un lucru bun: așa cum explică expertul, unii parteneri consideră disciplina destabilizatoare, apropierea puternică creează un sentiment de invazie de către celăl alt care poate reactiva vechile temeri: „Sexul tantric scade unele apărări sau granițe care partenerii erau obișnuiți și asta îi destabiliza”.
Poziții sexuale tantrice de încercat
În această disciplină, pozițiile sunt menite să unească forțele din noi: «Poziția lotusului este una dintre cele mai cunoscute poziții sexuale tantrice. Persoana așezată creează așa-numitul „jumătate de lotus” care va deveni întreg cu ceal altă persoană. O persoană stă cu picioarele încrucișate pe o pernă, în timp ce ceal altă își pune picioarele peste ale partenerului, stând deasupra și înfășurându-și picioarele în jurul ei. Brațele persoanei așezate trebuie să înconjoare talia celuil alt în timp ce capetele pot fi poziționate astfel încât obrajii să se atingă, sau astfel încât frunțile să se atingă: menținând această poziție, începem prin a respirăm încet și adânc.Apoi atingeți fiecare parte a corpului celuil alt, pătrunderea nu este esențială. Poți simți plăcere chiar și cu un simplu contact» conchide expertul.
