Ridurile și lăsarea sunt (încă) un gând îndepărtat, dar perioada de la adolescență la 25/30 de ani cu toate acestea, nu este o vârstă „binecuvântată” pentru piele, care are propria ei Preocupări care trebuie tratate cu grijă: unul pentru toti? Sebumul. Tot ce trebuie să știi pentru a-l trata mai bine piele mixtă, grasă sau acneică.
Există sebum și sebum: cum să „înțelegem” pielea grasă
"Cand vine vorba de piele tânără, tema principală este sebumul»Explică dermatologul Mariuccia Bucci, expert în dermatologie plastică și nutridermatologie. «Pielea grasă poate avea multe fațete, dar este trasabilă în principal de două tipuri».
Primul si piele grasă: nu prezintă neapărat imperfecțiuni, dar se luptă întotdeauna cu senzație de claritate și grăsime difuză»Spune medicul dermatolog.
Al doilea si piele predispusă la acnee: în acest caz sebumul rămâne prins în pori și formează comedoane, puncte negre sau albe, făcând suprafața pielii neuniformă, mai mult sau mai puțin inflamată. De asemenea, deoarece sebumul tinde să rămână ocluzie, este ușor ca restul pielii să fie în principal uscat sau amestecat ». Iată-l, esența problemei: "Fluid sau compact? Înțelegerea acestei diferențe este întotdeauna primul sfat de dat femeilor tinere ».
Pielea grasă, dar de ce?
Sebumul este un „dușman” cu care, totuși, trebuie să înveți să trăiești împreună. Acolo piele mixtă și grasă nu este altul decât unul răspuns la un stimul hormonal: «Glandele sebacee sunt foarte sensibile la androgeni de origine ovariană sau suprarenală: este firesc să lucreze mult în această grupă de vârstă ”, explică dr. Bucci.
Cheia este să continuați potrivire corectă. «O rutină ideală ar trebui prevedeți trei pași: curățare zilnic, hidratare ed exfoliere delicat de două ori pe săptămână. măștile sunt un plus, întotdeauna cu criterii "sugerează el.
Pasul 1, curățarea potrivită
Mantra pentru fete: sebumul este „răzbunător”, cu cât îl lupți mai mult, cu atât revine mai mult. «Curățați pielea combinată într-un mod prea agresiv provoacă supra-stimulare sebacee: obiectivul este normalizarea, nu eliminarea completă a barierei lipidice ”recomandă expertul.
Cum se face? Cu detergenți ușori, fără spumă, nu prea astringent: „Idealul este unul curățare dublă cu un lapte și apoi apă micelară". Evitați i tonice alcoolice: „Ei infectează și pot interacționa cu microbiota, ecosistemul bacteriilor bune care trebuie menținut în echilibru”. Mai degrabă, unele picătură de ulei esențial, salvie, arbore de ceai, diluat în apă caldă, sunt mai puțin agresivi decât tonicul.
Economisiți cu dispozitive precum perii rotative sau de masaj: „Sunt utile pentru curățarea temeinică, dar nu în fiecare zi: chiar și tenul gras și mixt poate fi sensibil”.
Pasul 2, hidratare "anti-strălucire"
Chiar și pielea tânără se deshidratează: "Reintegrați apa este esențial, evitând texturi prea grele sau ocluzive: da a seruri în formule apoase și foarte fluide, precum și fără ulei de gel »spune Bucci din nou.
Și urâtul efect lucios? Există produse ad-hoc pentru a-l ține la distanță, lichide dar și spray-uri: «De obicei se bazează pe caolin, săruri absorbante sau de zinc sau acid zelaic, opacificatori și antibacterian. De asemenea, excelent ca baze de machiaj, care ar trebui să fie cât mai fără ulei posibil ».
Pasul 3, exfoliere
Fără a exagera: cel mult de două ori pe săptămână, ajută eliberează porii, permite sebumului să scape închis, perfecționează cerealele.
„Cea mai eficientă exfoliere este de tip chimic, cu alfa sau beta hidroxi acizi să fie ales cu atenție, eventual cu un consult dermatologic: acid glicolic și mandelic sunt indicate pentru acnee, mandelic este mai blând pentru pielea sensibilă »adaugă dr. Bucci.
Passepartout «the exfolianți enzimatici: dizolva sebumul si impuritatile cu ingrediente active naturale precum papain, extras din papaya sau bromelină, din ananas ". Produsele pe bază de sunt, de asemenea, excelente gluconolactonă: "Este un polihidroxi acid moale, chiar mai sigur."
Măști și boostere, prieteni - dușmani
Măștile fac creșterea vânzărilor datorită adolescenților: pe hârtie sau care se pot întinde, sunt o nebunie pentru efectele lor imediate. Bineînțeles, fără a fi lăsat purtați: "Măști de detoxifiere, deseori bogate în lut, usucă pielea imediat, dar exagerarea poate avea efecte bumerang: o hiperseboree reactivă sau o superproducție de sebum care revine sau uscăciune, roșeață și iritații cauzate de sărăcirea excesivă ".
Se aplică și măștilor prea bogat: „Suprasolicitarea poate cauza acnee cosmetică sub piele". Serurile și boostere, în ușurința lor, ajută: vitamina C iluminează, de asemenea, pielea tânără și retinol, încetinește apariția primelor micro riduri.
Cum afectează nutriția pielea
Fals mit de risipit: nu este adevărat că anumite alimente provoacă cosuri. SAU mai bine, nu este atât de automat. „Mâncarea poate, totuși afectează calitatea sebumului, îl fac mai mult sau mai puțin fluid: înseamnă că poate face pielea mai mult sau mai puțin înclinată să devină strălucitoare sau să acumuleze ocluzii și deci imperfecțiuni ».
De ce este un concept de bază al biologiei, destul de simplu. «Unele alimente cresc concentrația zahărului din sânge, apoi insulina, hormonul care le „gestionează”: acest lucru îi afectează hormoni androgeni, care la rândul lor stimulează glandele sebacee ”, spune dermatologul.
Atenție la zaharuri
Un lanț care, totuși, poate fi rupt. "Feriți-vă de grăsimi, dar mai ales de zaharuri: carbohidrati nerafinati, paste, pâine, produse de patiserie și gustări au un impact semnificativ asupra sebumului ". Și așa sunt produs lactat, inclusiv laptele degresat: „Procentul de grăsime este scăzut, dar nu și cel al proteinelor precum albumina, care stimulează androgenii”.
Favorită "orez, pește, legume bogate în fibre, ulei vegetal și lapte, migdale, nucă de cocos ca gustare: alimente bogate în substanțe antiinflamatoare și Omega 3, care păstrează sebumul în condiții optime de lichid ».
Ciocolata nu este rea
Fii doar cel potrivit: amaro cel puțin 70 la sută. Nu mai mult de 6/7 grame de ciocolată este într-adevăr recomandat pentru antioxidanții săi.
În cele din urmă, Bucci se închide, câteva suplimente care ajută: «Gluconat de zinc și lactoferină sau nicotinamidă, sau vitamina PP, acestea previn mecanismele fiziologice care stau la baza unei piele combinată și impură. Desigur sub sfaturi dermatologice».
Boom de linii de îngrijire a pielii pentru tineri
Vestea bună este că tinerii cu îngrijire a pielii sunt angajați, sunt informați. Și „influențează”.
Acest lucru este demonstrat de soferta superioară de produse de îngrijire a pielii semnate de dragii lor: din Kylie Skin a celei mai tinere dintre surorile Kardashian Kylie, 23 de ani, la Florența de Mills a tânărului de doar șaisprezece ani, Mille Bobby Brown (ambele de vânzare de către Douglas), trecând prin Fenty Skin de Rihanna (32 de ani), noua intrare printre mărcile Sephora, o Frumusețe rară de Selena Gomez (28), despre care se spune că ajunge. Oferă produse ușoare, naturale dacă nu vegane, inclusiv, democratice în prețuri, pe scurt, pentru tineri și pentru tineri.
