Septembrie, știi, a fost întotdeauna luna revenirii și revenirii la rutina obișnuită, chiar și la îngrijirea pielii. Totuși, astăzi, mișcați de un spirit ecologic redescoperit, simțim nevoia să-i redescoperim latura cea mai esențială. Asta înseamnă să ai grijă de tine cu câteva gesturi, câteva produse, mai puține ingrediente și de origine naturală. Acest lucru este confirmat de un studiu realizat de AstraRicerche și Dermon pe 1.016 persoane cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani. 73 la sută din eșantion consideră că această revenire la esența frumuseții ne va ajuta foarte mult.
Deci, este mai bine să începi imediat cu zece pași fundamentali pentru a te simți bine și a te menține în formă, începând cu pielea.
1. Revenirea îngrijirii pielii: îndepărtați întotdeauna machiajul
Oricât de obositoare a fost o zi. Nu se poate renunța la curățarea facială de seară. „Pentru a contracara efectele nocive ale radicalilor liberi, este necesară îndepărtarea delicată a tuturor urmelor de machiaj, dar și a reziduurilor invizibile de hidrocarburi, praf fin și polen care se depun pe piele”, explică Corinna Rigoni, președintele Donne Dermatologhe. Italia.
Pentru a face asta, unul sau cel mult două gesturi sunt suficiente: ulei demachiant și lapte demachiant pentru cele mai mofturoase, apă micelară pentru cele mai leneșe. Acesta din urmă nici măcar nu trebuie clătit, plus că tonifică și hidratează pielea.
2. Exfoliați pentru un bronz de top
«Un scrub, de câteva ori pe săptămână, favorizează refacerea celulară și oferă o piele mai tânără și mai strălucitoare, la orice vârstă», spune Rigoni. Alternativ, puteți continua cu un peeling chimic acasă, care este potrivit și pentru pielea sensibilă.
«Loțiunile și serurile exfoliante pentru casă încorporează alfa-hidroxiacizi, vitamina C și retinol, sunt foarte delicate și pot fi, de asemenea, folosite frecvent. Cu toate acestea, este mai bine să le programați seara și, a doua zi, să evitați expunerea directă la lumina soarelui fără un Spf adecvat”, subliniază medicul dermatolog.
3. Tratamentul tehnologic pentru refacerea îngrijirii pielii
Schimbarea anotimpului este momentul ideal pentru a întreba medicul estetician care este cel mai potrivit protocol de șoc în perspectiva iernii. În octombrie, de exemplu, un tratament tehnologic este perfect.
Storz Medical oferă o întinerire non-invazivă a feței cu unde acustice AWT. Obiectiv: să lucrăm asupra ridurilor și lasării cu impulsuri sonore care acționează ca un ceas deșteptător pentru piele, răspândindu-se în succesiune prin țesuturi și accelerând procesele lor naturale de auto-reparare. Sunt suficiente șase ședințe, una sau două pe săptămână (începând de la 80 de euro fiecare).
4. Îngrijirea pielii la reintrare: niciodată fără protecție solară
Da la protecție solară pe tot parcursul anului, pentru a preveni deteriorarea fotoîmbătrânirii, dar fără a exagera. «Iarna este suficient un Spf 15 înainte de fond de ten – subliniază Corinna Rigoni – și nu este necesar să-l aplici din nou de mai multe ori dacă nu transpiri».
5. Corp: trebuie să acționezi în avans
Este inutil să așteptăm primăvara viitoare pentru a alege anticelulitic. Corpul are nevoie de îngrijire constantă. Două gesturi zilnice sunt suficiente: o cremă pentru mâini și picioare și una specifică pentru corp.
Aceste din urmă, în așteptarea frigului, trebuie să fie foarte hrănitoare. Formulele de nouă generație sunt multitasking: tonifică, drenează, hidratează și remodelează. Datorită ingredientelor active de origine naturală, cum ar fi cofeina și algele marine, extractele de cătină și fenicul de mare. Atenție la INCI!
6. Îngrijirea pielii întoarce din ce în ce mai mult „verde”
Pentru a proteja planeta, nu este necesar doar să verificați dacă o formulă cosmetică nu conține micro-plastice, care sunt dăunătoare în apele uzate.
Trebuie acordată o mare atenție și recipientului. Mai bine fără ambalajele din carton, din materiale reciclate, reciclabile sau, chiar mai bine, biodegradabile.
Exemple virtuoase: unele capsule pentru tratarea părului, după utilizare, sunt folosite ca îngrășământ pentru plante. Și cosmeticele solide durează mai mult și economisesc apă.
9. Îngrijirea pielii de seară, doar câteva minute
Este important să vă acordați cel puțin zece minute în oglindă în fiecare seară pentru a vă răsfăța cu tratamente de îngrijire a pielii. „Luiți-vă ușor, poate în timp ce vizionați un film, astfel încât cosmeticele să aibă timp să pătrundă adânc, fără a se transfera imediat pe pernă”, subliniază Rigoni.
8. Seducția de sine cu parfumuri
Nu trece niciodată cu vederea puterea unui nou parfum. Chiar și singur, și dacă stai acasă. Nu există nimic mai bun decât o gratificare olfactivă pentru a recupera feminitatea și stima de sine.
9. Nu doar îngrijirea pielii: trebuie și să mănânci sănătos
Dieta mediteraneană este acum un stil de viață. La baza piramidei sale alimentare se află multe legume, puțin fructe, cereale (de preferință integrale), lapte, ulei de măsline extravirgin, până la carne, (puțin, două porții sau mai puțin pe săptămână).
Apoi mai este hidratarea: nutriționiștii de la Palace Merano au studiat o apă aromată cu efect de detoxifiere.
Rețeta? O lamaie mica, o jumatate de castravete si o radacina de ghimbir taiate in felii subtiri, menta proaspata dupa gust si un litru de apa. Se lasă la frigider cel puțin trei ore, într-o cană acoperită cu folie de plastic, și se servește rece.
10. Mersul pe jos este bun (chiar și pentru piele)
Este suficient un ritm normal, fără să alergi, timp de o oră, pe un drum plat, pentru a consuma de la 150 la 190 de calorii.
Și dacă îți mărești puțin ritmul, poți ajunge la 300. Mișcarea zilnică este bună pentru mușchi, inimă și îți oxigenează pielea.
