Menopauză: te poți simți bine! Și trebuie. Acesta ar fi principiul care trebuie rezumat la 18 octombrie 2022, Ziua Mondială a Menopauzei, care reunește și reunește noul mod de a înțelege acest anotimp al vieții într-un fel de Mișcare. Tulburările apar la cel puțin 50% dintre femeile în jurul vârstei de 50 de ani, de la bufeuri la broasca creierului la dureri articulare la vulvodinie. Dar ceea ce strigă femeile astăzi (adesea într-un mod autodepreciant) pe rețelele de socializare, inclusiv vedete internaționale și locale, este că pot fi confruntate și aproape întotdeauna rezolvate.
Ziua Mondială a Menopauzei
Ziua Mondială a Menopauzei a fost instituită în 2011 de către Societatea Internațională a Menopauzei (IMS) pentru a disemina informații corecte și a informa corect femeile în jurul vârstei de 50 de ani (dar și toate celel alte persoane, inclusiv bărbații) și pentru a oferi instrumentele potrivite pentru prevenirea și gestionarea tulburărilor emoționale în această fază delicată a vieții.
Să invităm pe toți, nu doar pe cei de cincizeci de ani și nu doar pe femei, să reinterpreteze menopauza nu mai ca sfârșitul feminității, ci ca un moment al renașterii, o metamorfoză de primit cu pozitivitate împreună cu o nouă versiune de sine .
Menopauza și stereotipuri de depășit, împreună
A fi în menopauză a însemnat, până astăzi, să te simți și să fii considerat bătrân, decolorat, gras, indezirabil sexual. Și aceasta este încă gândul de după care circulă în mintea multora. Primul păr gri este imediat asociat cu pierderea prospețimii, frumuseții și sex-appeal-ului.Aproape ne este rușine să spunem „Sunt la menopauză”, de parcă ar fi un coming out. Pentru că și astăzi este ca și cum ai anunța că s-a pierdut feminitatea cuiva, împreună cu capacitatea de reproducere. Tabuurile, clișeele, dezinformarea încă mai aruncă un văl gri peste femeile de 50 de ani. Dar inițiativele Zilei Mondiale a Menopauzei din 2022 par să dorească să schimbe lucrurile pe dos.
Menopauza, cartea albă
Societatea Internațională de Menopauză (IMS) a publicat și o carte albă pentru specialiști tradusă în mai multe limbi, pentru a crește gradul de conștientizare a disfuncțiilor sexuale feminine. Titlul este „Creierul în ceață” în menopauză: un ghid pentru luarea deciziilor și consiliere privind funcția cognitivă.
(Sursa P. M. Makia și N. G. Jaffb Departamentul de Psihiatrie, Psihologie și OB/GYN, Universitatea din Illinois Colegiul de Medicină, Chicago, IL, SUA; Departamentul de Patologie Chimică, Serviciul Național de Sănătate și Universitatea din Witwatersrand, Johannesburg, Africa de Sud)La acest link documentul în italiană.
MenopauseBoost, te poți simți mai bine: evenimentul de la Milano
Cu ocazia Zilei Mondiale a Menopauzei, Michela Taccola, Blogger al Faceboost, va prezenta MenopauseBoost. Revoluția menopauzei, te poți simți bine. Proiectul, sub patronajul Societății Italiene de Menopauză (SIM) și cu participarea Dr. Marco Gambacciani, ginecolog și secretar SIM, șiCinzia Polo, ginecolog care s-a ocupat întotdeauna de menopauză, dorește să promoveze nașterea unei mișcări care risipește miturile false și moștenirea culturală, creând o nouă abordare culturală a menopauzei. „Scopul este de a face femeile corect informate și, prin urmare, conștiente de schimbările care pot fi experimentate în această fază a vieții și de modul de a le face față”, explică Michela Taccola.
„Yoga terapeutică pentru o viață mai bună în menopauză” de Sayonara Motta
Întotdeauna atentă și aproape de femeile care se confruntă cu schimbarea menopauzei, antrenorul personal și terapeutul yoga Sayonara Motta este pe cale să lanseze un nou drum dedicat femeilor în vârstă de 50 de ani. Se numește YOGA TERAPEUTICĂ, Trăind mai bine în menopauză și constă în 30 de lecții video în care experta își îndrumă elevii prin practica Yoga, respirație, meditație și respirație.
«Știm că Yoga astăzi este o disciplină cu o bază științifică care dovedește multe beneficii psiho-fiziologice. Există diverse studii privind validitatea practicii Yoga care îmbunătățește viața femeilor cu 30 până la 40% în timpul climatericului”, explică Sayonara Motta, care va face un Instagram live dedicat femeilor aflate la menopauză la ora 15, pe 18 octombrie.
«Misiunea mea este ca fiecare femeie să poată descoperi mecanismul care se declanșează odată cu venirea noului ciclu al vieții și să trăiască în pace, ascultându-și corpul și având curajul să-și schimbe stilul de viață pentru a se îmbunătăți.Fără victimizare și fără a-și pierde speranța de a putea trăi în armonie cu sine. Îmi doresc ca fiecare femeie să poată identifica primele simptome și să găsească, prin yoga, o alimentație sănătoasă și calea de a trăi acest nou ciclu de viață cu seninătate și bucurie”, conchide Sayonara Motta.
Menopauză Bastarda: o comunitate care să râdă despre asta, dar nu numai
Menopauză Bastarda este profilul de Instagram al Doriana Cocconello, peste 50 de ani, care cu autoironie, inteligență și un vârf de glamour vintage abordează temele menopauzei datorită Reel și povești amuzante. Un mod pe care cei aproape 15.000 de urmăritori ai săi le plac mult, pentru un schimb ușor, dar niciodată banal, despre ceea ce trebuie să înfrunți după 50 de ani. Informații, comentarii, sfaturi și emoții care, împărtășite, devin o inspirație pentru a-și îmbunătăți situația și de a nu face. trăiește-l singur.
