Cuvintele cheie pentru pielea de la munte sunt hidratare și protecție. Iarna, temperaturile scăzute usucă epiderma care are nevoie deci de o doză suplimentară de hrană, cu atât mai mult dacă te afli la altitudine mare, la începutul sezonului de schi. De asemenea, trebuie protejat și întărit împotriva schimbărilor bruște de temperatură care pot stresa capilarele. Dar ai grijă și la soare și la strălucirea lui pe zăpadă!
Piele la munte, ce se întâmplă la frig
Fregul rimează cu uscăciune nu numai a feței, ci și a corpului. Temperaturile scăzute provoacă vasoconstricție, astfel încât organismul să nu irosească căldura în mod inutil.Cu toate acestea, consecința este o oxigenare mai mică a țesuturilor, astfel încât pielea începe să se usuce și să se „întindă” pentru că nu primește hrana necesară.
La frig are loc si actiunea vantului care deterioreaza pelicula hidrolipidica, stratul superficial care actioneaza ca o bariera. Prin urmare, epiderma pare nu numai mai uscată, ci și mai sensibilă la toți agenții externi, inclusiv germenii și bacteriile.
Deteriorarea este mai vizibilă pe pielea deja uscată sau sensibilă, poate chiar cu episoade de cuperoză. Mai mult, schimbarea bruscă continuă a temperaturii (de exemplu la intrarea într-o cabină foarte fierbinte) stresează microcirculația care este supusă vasoconstricției și vasodilatației, responsabilă de exemplu de roșeață și ruperea capilarelor.
Nu uita de pielea corpului tău. În acest caz, un alt element care provoacă uscarea este frecarea cu țesăturile. Frecarea continuă nu face decât să accentueze uscarea pielii, mai ales pe zonele care sunt deja mai puțin hrănite, precum picioarele.
Creme, unturi și măști: îngrijirea pielii la munte
Îngrijirea pielii trebuie să se adapteze, începând cu curățarea. În aceste cazuri, de fapt, se recomandă demachiante cremoase sau untoase: formula lor nu numai că curăță, ci mai ales hrănește. Pentru a începe să restabiliți echilibrul epidermic corect fără a ataca filmul hidrolipidic.
Schimbați și crema, care trebuie să fie mai bogată. Cu ingrediente hrănitoare, cum ar fi unt de shea și ulei de jojoba. Dar și cu acid hialuronic și ceramică care optimizează nivelul de apă din piele, dar o fac mai elastică. Pasul fundamental este aplicarea unei măști de restructurare, care se aplică seara.
Piele la munte: întotdeauna cu SPF
Să începem cu două fapte. Intensitatea razelor solare crește cu 12% la fiecare 1000 de metri, în timp ce zăpada reflectă cu 80% mai multe raze UV decât 25% în nisip.
O altă caracteristică este acțiunea razelor UVA: acestea sunt responsabile de deteriorarea epidermei deoarece provoacă foto-îmbătrânire și apariția petelor pe piele. Acțiunea lor, deja prezentă pe tot parcursul anului, crește odată cu altitudinea și cu reflexia pe zăpadă.
Aplicarea de creme de protecție solară adecvate, cu SPF 50 sau mai mare, este așadar fundamentală, nu doar pe toată fața, ci și pe buze, care sunt predispuse la roșeață și crăpare.
Apa, esentiala pentru pielea de la munte
Hidratarea corpului vine din apă. La munte avem tendința de a bea mai puțin, dar facem o greșeală.
Hidratarea trebuie de fapt să treacă nu numai din exterior cu produsele cosmetice potrivite, ci și din interior cu o dietă bogată în lichide, inclusiv ceaiuri și ceaiuri din plante, pahare cu apă, supe și legume și vitamine, în special C care ajută la menținerea epidermei nu doar luminoase, ci mai ales elastice, astfel încât să prevină ruperea pereților capilari.
