Ziua Îndrăgostiților se apropie și dacă planurile pentru seară includ o cină romantică, fiți atenți la mâncarea de pe masă. Pentru că dacă este adevărat că unii sunt tentanți și răsfățați erosul, alții scad complet libidoul. Printre acestea se numără brânzeturile, leguminoasele, salatele de frankfurt și, oarecum neașteptat, apa tonică. Dar nu sunt singurii.
Ziua Îndrăgostiților și mâncare: junk food și diete accidentale scad libidoul
Manifestarea a două nevoi primare, alimentația și sexul sunt strâns legate între ele, subliniind legătura dintre Ziua Îndrăgostiților și mâncare. Și nu este doar un mod de a spune: «Ambele sunt co-localizate la nivel neurobiologic.Dorința de a consuma anumite alimente și dorința sexuală urmează aceeași cale neurologică, adică cea dopaminergică, căreia îi aparține dopamina: neurotransmițătorul care mediază plăcerea” explică dr. Chiara Ciavarella, nutriționist al platformei lider din Italia Miodottore..
Acest fir dublu se manifestă nu doar în sens pozitiv, stimulând dorința, ci și negativ. De fapt, o dietă incorectă, de exemplu deosebit de bogată în zaharuri, junk food și alimente industriale, tinde să alimenteze o stare de inflamație și stres oxidativ. „Aceștia sunt doi factori care, la rândul lor, pot declanșa modificări ale echilibrului glicemic și hormonal, cu în consecință tulburări de natură sexuală, precum disfuncția erectilă și uscăciunea vaginală”, explică expertul.
Ai grijă totuși, pentru că chiar și un regim deosebit de restrictiv este dăunător sexului.Deficiențele în proteine, omega 3 și acizi grași, dar și în vitaminele B și minerale precum zincul au repercusiuni asupra libidoului feminin și asupra fertilității femeilor. „În mod similar, alimentele influențează și funcțiile sexuale ale bărbatului, iar un aport corect de vitamina C, vitamina E, zinc și seleniu ajută la reglarea nivelului de testosteron, crescând capacitatea de reproducere și dorința sexuală masculină”.
Cele șapte alimente inamice ale vieții tale sexuale
Din acest motiv, dacă există alimente care sunt prietene cu viața sexuală, altele, inclusiv mâncarea și băutura, sunt declarați dușmani:
1.Cartofi prăjiți
«Au un indice glicemic ridicat care determină producerea imediată de energie urmată de oboseală și somnolență. În plus, deoarece sunt bogate în grăsimi saturate și sare, pot provoca vasoconstricție și astfel pot agrava problemele sexuale”.
2. Brânza în general
«Datorită digestiei lor îndelungate, este necesar un flux sanguin mai mare către intestin, încetinind astfel răspunsul sexual fiziologic».
3. Würster și carne procesată
«Deoarece sunt bogate în calorii și grăsimi saturate, modifică nivelul colesterolului și reduc circulația către organele sexuale, îngreunând menținerea excitației» explică medicul.
4. Leguminoase
Digestia lor durează foarte mult, explică expertul, nu întâmplător se poate experimenta o senzație enervantă de greutate și umflare gastrointestinală care îi poate face mai puțin reactivi la stimulii erotici.
5. Mentă și lemn dulce
Puțin surprinzător, apar și aceste două ingrediente. Unele studii arată că mentolul poate reduce nivelul de testosteron atât la bărbați, cât și la femei, scăzând astfel libidoul. În mod similar, există o scădere a dorinței chiar și cu un consum mare de lemn dulce care are ca efecte secundare o creștere a tensiunii arteriale și o scădere a nivelului de potasiu.
6. Apă tonică
Surpriză și pentru apa tonică, care nu este prietenă a momentelor romantice: «Pe lângă umflarea supărătoare, chinina care este responsabilă de gustul amar tipic al băuturii, poate scădea temporar nivelul de testosteron și numărul de spermatozoizi" .
7. Ciocolata cu lapte
Datorită concentrației de zahăr care depășește 50%, provoacă vârfuri glicemice potențial dăunătoare: «Din acest motiv ar fi bine să se încheie cina la lumina lumânărilor cu ciocolată neagră: bogată în L-triptofan, precursorul serotoninei, este capabil să lupte împotriva stresului și anxietății»
