Trebuia să fie un poster provocator, dar provocarea a fost evident prea mare. Panoul publicitar al campaniei creat de Control de Ziua Mamei a fost de fapt blocat. O „cenzură” alimentată de tabuul pe care campania a vrut să-l combată. Scopul a fost de fapt acela de a demonstra că asocierea dintre sex și maternitate nu este doar sănătoasă, ci și frumoasă și împlinitoare. Șase chipuri de mame de diferite vârste, portretizate într-un moment de plăcere, care urmau să fie protagoniste. În jurul orașelor noastre nu le vom vedea niciodată. Dar unii oameni celebri au decis să le reînvie. Astfel Hiena Nina Palmieri, mama Amandei.
Sex și maternitate, este încă tabu?
Că juxtapunerea sexului și a maternității este încă tabu a fost demonstrată și de un sondaj realizat de Control (marca de prezervative și accesorii sexuale) pe 486 de femei. 32% dintre respondenți au raportat că se simt încă jenați de sexualitatea lor. Un procent care se ridică chiar la 52% – mai mult de una din două femei – atunci când cuvântul „orgasm” este asociat cu „mamă”.
Orgasmul unei mame, ce jenant
Și nu se îmbunătățește când se pune aceeași întrebare bărbaților: dacă procentul este și mai mic când nu este menționată vârsta (doar 29% dintre bărbați au dificultăți în a gândi și a vorbi despre orgasmul feminin), cifra crește semnificativ atunci când sexualitatea care „jenețează” este cea a mamelor (56%).
Prejudecăți, comunicare și educație: motivele unui tabu care rezistă
«De secole, subiecte precum plăcerea și sexualitatea au fost abordate dintr-un punct de vedere predominant masculin și aproape „demonizate” atunci când sunt asociate cu femeile.Tăcerea și jena care învăluie astăzi orgasmul feminin sunt rezultatul unei prejudecăți înrădăcinate în noi, precum și rodul comunicării și educației care se face (sau mai bine zis, care nu se face) în jurul subiectului”, explică Silvia Gioffreda. , medic, consultant sexual și autoarea cărții Un orgasmo alla volta. Ghidul tuturor pentru plăcere (HarperCollins).
De ce este important să „normalizezi” plăcerea feminină
«De aceea comunicarea joacă un rol decisiv», continuă Gioffreda. «Plăcerea feminină, inclusiv cea a mamelor, trebuie făcută „normală” (înțeleasă ca un lucru comun și acceptat social): normalizarea înseamnă înțelegerea și explorarea propriei plăceri, într-un mod liber, fără să se simtă vinovată”..
Cum se schimbă genul după sarcină
Dacă este adevărat că mentalitatea trebuie să se schimbe și plăcerea feminină trebuie normalizată la toate nivelurile, este adevărat că după o sarcină intimitatea se schimbă (sau se poate schimba), și destul de mult.Dar „dacă înainte a existat o bună complicitate a cuplului pe plan sexual-emoțional, va fi posibilă nu doar restabilirea acestuia, ci și descoperirea unor noi echilibre și noi moduri de a trăi intimitatea”, asigură Valentina Cosmi, psihoterapeut și sexolog SISP. și consultant LELO, lider de brand suedez în sectorul jucăriilor sexuale.
În postpartum, dar și în lunile care urmează, trebuie luate în considerare unele dificultăți. Și că, deși corpul pare să revină la aspectul de dinainte de sarcină, chiar nu mai este la fel.
Tonusul muscular după naștere
În primul rând, «chiar dacă doar temporar, o naștere vaginală naturală poate determina scăderea tonusului muscular», explică Cosmi. „Această afecțiune poate fi responsabilă de multe disconforturi care pot fi percepute în timpul actului sexual, cum ar fi îngrijorarea cu privire la o posibilă scurgere de urină sau percepția unui răspuns slab la penetrare”.
Pentru a evita supărarea și grijile excesive, este util să mențineți podeaua pelvină antrenată. Pentru a face acest lucru, există bile vaginale sau puteți efectua „celebrele” exerciții Kegel.
Sex și maternitate. Exerciții Kegel
Primul exercițiu. Începeți să vă încordați mușchii pelvieni în repetări scurte de trei până la cinci secunde, de cinci ori la rând. După câteva zile în care ai făcut acest exercițiu, vei observa că poți să-ți ții mușchii strânși mai mult timp. Apoi țineți-le timp de zece secunde, apoi relaxați-le timp de zece secunde înainte de a repeta exercițiul.
Dacă nu sunteți sigur ce mușchi ar trebui să flexați și să contractați, încercați să vă opriți data viitoare când urinați - aceștia sunt exacti mușchii pe care ar trebui să-i folosiți atunci când faceți exerciții.
Durere în timpul actului sexual
Multe femei, după naștere, fie că este naturală sau cezariană, pot ajunge să simtă durere în timpul actului sexual. „Acest lucru poate fi legat, de exemplu, de o dificultate în lubrifierea vaginală”, explică Cosmi. „Pentru a depăși acest lucru, este util să rețineți că o abordare graduală și delicată poate fi cea mai bună modalitate de a vă apropia de partener: un masaj romantic, precum și masturbarea reciprocă sau stimularea cu un vibrator extern pot fi soluții excelente”.
Dar comunicarea rămâne cheia fundamentală: este important să vorbim deschis despre așteptările și preocupările legate de intimitate, iar comunicarea cu sine este și mai utilă. Ascultă-ți corpul și fă-ți timp.
Cum se schimbă emoțiile după naștere
Nu doar schimbările fizice: Emoțiile pot afecta intimitatea chiar mai mult decât aspectele fizice. „Nu este neobișnuit ca o proaspătă mămică să se simtă copleșită, obosită, conștientă de inevitabila schimbare a corpului ei: aceasta poate duce la scăderea dorinței sexuale, cu o reticență consecutivă de a experimenta relațiile sexuale în mod spontan”, explică Cosmi.
Secretul pentru a depăși această fază? Răbdare și timp pentru tine: „Este util să-ți creezi momente pe care să le petreci unul cu celăl alt în afara nevoilor parentale, cum ar fi, de exemplu, să te dedici unei întâlniri romantice la lumina lumânărilor sau să te angajezi într-un hobby comun”.
Sex și maternitate: când să reîncepi să ai relații
Unii experți sugerează să aștepte patru până la șase săptămâni înainte de a face sex, dar fiecare persoană are propriile momente și nevoi: unele femei, de exemplu, se simt pregătite să-și reia viața sexuală deja după două săptămâni de la naștere. Evident că multe depind de tipul de naștere pe care ai avut-o, dacă există răni care trebuie să se vindece și disconfort intim.
