Plimbare în pădure cu „scăldatul pădurii”

Sănătate și Psihologie, Călătorii

Scăldat în pădure, ce pasiune. Există din ce în ce mai mulți adepți ai acestui lucru în Italia practică regeneratoare și spirituală care constă pur și simplu dinplimbare prin pădure. Înseamnă literalmente "Baie în pădure", în natură, în verde, o experiență pozitivă deci pentru minte și corp. Practica vine din Japonia, unde se numește shinrin-yoku. S-a născut în 1982 ca parte a unui program național de sănătate pentru abordează tulburările legate de stres și protejează pădurile.

Legătura cu natura

Acest practica legăturii cu natura aparent crește bunăstarea, ameliorează stresul și încurajează relaxarea. Este bazat pe principii de mindfulness și poate fi experimentat cu sau fără îndrumare. Este despremergând fără presiune, fără grabă, în pădure timp de cel puțin câteva ore și lasă-te dus numai din natură, din cântecul păsărilor, din sunetul copacilor mișcat de vânt. În Italia, aproximativ 80% din populație trăiește în zone urbanizate. Doar 20% trăiesc în afara orașului. De-a lungul timpului, contactul cu verde s-a pierdut.

Beneficiile

Unele studii spun care te ajută să dormi mai bine și să îmbunătățești starea de spirit; îl face mai puțin agresiv, scade ritmul cardiac și tensiunea arterială, asigurând sănătatea cardiovasculară și metabolică. Și cel mai important, stimulează sistemul imunitar care ne apără de boli, bacterii și viruși. Scopul este, deci, să lăsăm natura să ne stimuleze cele cinci simțuri, permițându-ne să-și umple energiile. Contactul cu natura și-a asumat o valoare terapeutică bine codificată din punct de vedere științific, cum ar fi explică Marco Mencagli și Marco Nieri în cartea Terapia secretă a copacilor (Sperling și Kupfer) „O viziune terapeutică emergentă în rândul psihologilor, biologilor, medicilor și lucrătorilor din domeniul sănătății recunoaște o mare putere benefică naturii și spațiilor verzi, care este deja parțial cunoscută de culturile populare antice”.

Muntele fermecat

Muntele Amiata cu copacii săi maiestuoși este un loc ideal pentru un contact pur cu natura. Vulcan dormitor și găzduiește cea mai mare pădure de fag din Europa, paradis pentru excursioniști, este situat la 1732 metri deasupra nivelului mării. Mai mult, este renumit și pentru un fel de sacralitate misterioasă și un anecdotic mistico-religios. Există povești precum pestera Mago Merlin, viziuni ale sorei Passitea, catârul îngenuncheat în fața Parohia Lamula, găina de aur a poveștilor țărănești. Locuri vrăjite precum castelul zânelor Petorsola din Santa Fiora, sau placa Vrăjitoarelor din Piancastagnaio. O zonă, prin urmare, potrivită pentru redescoperirea conexiunii emoționale cu sine și cu peisajul.

Vederi neatinse

În inima Maremmei toscane, Le Pianore organizează de ani de zile tururi ghidate de scăldat în pădure pentru cei care doresc pentru decompresie totală. Scufundările în pădure sunt ținute de „facilitatorii” de scăldat în pădure și au loc pe versanții Muntelui Amiata. Între mers și momente de odihnă și relaxare, te plimbi între ele păduri, podgorii, plantații de măslini și pâraie de munte, cu vederi și panorame neatinse. Le Pianore este o companie organică certificată și este recunoscută deAutoritatea parcurilor ca refugiu naturalist.

Plimbări cu ghid

Cu peste 60 de hectare de pădure străbătute de râul Zancona și din afluenții săi, are un impact practic zero, 80% din energia provenind din surse regenerabile (panouri solare și lemn) și cu toată apa destinată utilizării agricole, inclusiv irigarea grădinilor, care derivă în schimb direct de la sursă care curge sub vila principală. Următoarele retrageri sunt programate de la 1-5 octombrie, 30 octombrie - 2 noiembrie și 4-8 decembrie. Acestea includ pachete de grup și pachete personalizate cu nopți, două meditații ghidate pe zi, sesiuni de meditație privată, scăldat în pădure, împământare, yin yoga zilnic e zero km bucătărie organică. Informații: lepianore.it