Îmbrățișarea te face să te simți bine, calmează durerea, liniștește. Și, chiar dacă anii Covid ne-au forțat să dezvățăm cum să stăm aproape, aproape nimeni nu a încetat să-și mai dorească să primească acel gest care te face să te simți atât de iubit și protejat. Tot pentru că efectele sale nu numai că ar fi percepute, ci și dovedite științific.
Îmbrățișarea este bună pentru sănătate: este științifică
Da, o îmbrățișare ar avea un efect benefic asupra sănătății. Acesta este rezultatul cercetărilor efectuate de Universitatea de Științe Medicale Lorestan din Khorramabad, în Iran, coordonate de Siavash Beiranvand, profesor de anestezie, care au implicat 120 de copii cu vârsta cuprinsă între 2 și 6 luni.
Fundamental în copilărie, dar nu numai
Așa cum e ipoteza medicilor pediatri, a fi îmbrățișat și mângâiat de mamă reduce semnificativ durata plânsului la copii și semnele fiziologice și comportamentale de răspuns la durere.
Dar dorința de a fi îmbrățișat cu siguranță nu se limitează la copilărie, așa cum a evidențiat clar suferința trăită de adolescenți sau de bătrânii singuri acasă, din cauza detașării forțate de cei dragi forțată de pandemie.
Lipsa contactelor interpersonale are efecte foarte negative asupra calității vieții.
O îmbrățișare este pentru toate „sentimentele”
Pentru dragoste, pentru prietenie, pentru afecțiune: câte sentimente și emoții sunt arătate și exprimate cu o îmbrățișare. Dar efectele nu sunt doar asupra sufletului, ci și asupra corpului. De fapt, crește concentrația de oxitocină, un hormon care reduce agresivitatea și favorizează legătura dintre oameni.
Cresc nivelurile de endorfine, care reduc percepția durerii și induc o senzație de bine. Și, mai mult, îmbrățișarea în timp ce se privește unul pe celăl alt stimulează emisfera cerebrală dreaptă, care este mai implicată în răspunsul emoțional și afectiv, întărind astfel o legătură.
Care este îmbrățișarea care îi place cel mai mult
Conform unei alte cercetări efectuate de cercetătorii de la Universitatea din Londra, îmbrățișarea perfectă ar dura între 5 și 10 secunde. Din testele efectuate pe 150 de elevi, durata părea a fi factorul care influențează cel mai mult capacitatea îmbrățișării de a trezi emoții. De fapt, o îmbrățișare rapidă, cea de aproximativ o secundă, nu are practic niciun efect, în timp ce cele între 5 și 10 secunde ar fi cele mai plăcute.
