La fel a fost și pentru Giorgia Soleri: a fost nevoie de Instagram să o ajute să descopere dar și să caute un diagnostic și să trăiască cu boala ei, vulvodinia: «A fost informându-mă și vorbind cu oamenii online că am înțeles ce fel de boală am avut. A trebuit să-l autodiagnosticez: până atunci, a fost un iad”, a spus el.
Platformele ar trebui să fie așa, locuri sigure și plăcute de împărtășire, unde oricine poate vorbi despre sine, să-și arate unicitatea și să discute fără teama de a fi judecat. Ar trebui, deja. Dar știm că de cele mai multe ori este invers și nu este nevoie de mult pentru a cădea pradă trolilor și ciberbullyilor, sau chiar doar să te simți jignit de comentariile și postările altor persoane, sau chiar de numărul de „like-uri”. ".
Instrumente Instagram pentru a gestiona comentariile și a raporta abuzurile
De aceea există câteva instrumente de activat pe Instagram pentru a proteja liniștea, mai ales dacă perioada este întunecată. Utilizatorii pot, de exemplu:
– Setați „Cuvinte ascunse” și creați o listă personalizată de cuvinte, expresii sau emoji-uri care sunt considerate jignitoare. Comentariile sau mesajele directe care conțin acești termeni vor fi astfel ascunse, astfel încât nici tu, nici urmăritorii tăi nu le vei vedea. Această funcție este activată din secțiunea „Setări”, „Confidențialitate”, „Cuvinte ascunse”.
– Raportați conținut și conturi neadecvate la Instagram, atunci când ceva sau cineva încalcă Regulile comunității. Persoanele interesate nu vor ști de la cine vine raportul, în timp ce utilizatorul care l-a trimis va putea verifica direct din secțiunea „Setări”, „Asistență”, „Solicitări de asistență”, „Rapoarte”.
– Fixați comentariile pozitive ridicate. Această caracteristică oferă oamenilor o modalitate ușoară de a amplifica și de a încuraja interacțiunile pozitive. Funcția Fixează-ți comentariile preferate permite fiecărui utilizator să stabilească un ton pentru contul său și să interacționeze cu comunitatea sa prin fixarea unui anumit număr de comentarii în conversație.
Nu vorbi despre mine și nu mă eticheta
– Verificați etichetele și mențiunile. Instagram oferă controale suplimentare pentru a gestiona interacțiunile. Din secțiunea „Setări”, „Confidențialitate”, „Postări/mențiuni”, poți decide cui să dai ocazia să ne eticheteze sau să ne menționeze într-un comentariu, legendă sau poveste pe Instagram
– Setează „Restricții”, o funcție recomandată în special persoanelor care nu se simt confortabil să blocheze sau să nu mai urmărească pe cineva oficial. Modul restricții vă permite să vă protejați contul de interacțiunile nedorite fără ca persoana implicată să știe despre asta.Pentru a restricționa un cont, accesați pur și simplu secțiunea „Setări”, „Confidențialitate”, „Cont restricționat”.
Cui îi pasă de like-uri
– Setează niște „Limite” pentru a limita temporar comentariile sau mesajele nedorite de la persoane care nu te urmăresc încă sau de la un grup de persoane care au început recent să te urmărească. Această funcție este activată în secțiunea „Setări”, „Confidențialitate”, „Limitări”.
– Gestionați numărul de aprecieri pentru a vă concentra pe fotografiile și videoclipurile distribuite, nu doar câte aprecieri primește o postare. Instagram oferă tuturor posibilitatea de a ascunde numărul de „Like” pentru toate postările afișate în Feed din secțiunea „Postări” din „Confidențialitate” a contului din „Setări”. De asemenea, este posibil să decideți din când în când dacă să ascundeți numărul de „Like”
Profiluri pozitive de urmărit pe Instagram
spaziogiusto: O pagină de Instagram în care poți „povesti, sprijini, mira și fii inspirat”, așa cum au spus Simona Atzori și Giovanna Di Verniere, care au creat-o pentru a promova ascultarea și împărtășirea. Oferă săptămânal un podcast pentru a da glas poveștilor celor care de obicei nu primesc atenția potrivită.
Maruska Albertazzi: activistă, se ocupă în principal de tulburări de alimentație și de bunăstare mentală. Ea însăși a suferit de depresie postpartum și alte afecțiuni: acum își împărtășește experiența și oferă instrumente utile pentru a depăși momentele dificile. Ea s-a ocupat de mult timp de tulburările de alimentație ale fetelor foarte tinere, dedicând acestor povești documentarul Fluture agățat, disponibil pe Rai Play.
Federica Carbone (@educazioneborderline) care vorbește despre călătoria ei pentru a depăși tulburarea borderline. O tulburare care, după cum spune ea, provine din simțirea emoțiilor atât de intens încât devine insuportabilă.Pastilele de psihologie, gândurile bune și câteva mângâieri o fac o influență pozitivă
Camilla Stellato Mamă și surfer, psihoterapeut și analist tranzacțional certificat, „ajută părinții să se simtă mai eficienți și mai puțin vinovați”. Cu copiii, cu ei înșiși și în cuplu.
Andrea Botti (@psicoexplorer) este un psihoterapeut care se ocupă de anxietate, panică și creștere personală pe un profil de Instagram.
