În timp ce războiul dintre Ucraina și Rusia devine din ce în ce mai serios pe zi ce trece, psihoterapeuții se întreabă cum va reacționa toată lumea la această nouă criză, mai ales că se lovește în timp ce o pandemie este încă trăită. Din momentul în care Rusia a invadat Ucraina pe 24 februarie, au reapărut sentimentele de teamă, neputință și furie: „Frica este prima emoție care ne as altează. Și folosesc acest termen, „as alt”, pentru că războiul se comportă la fel: agresează brusc un popor» explică dr. Eugenie Alderisio, psihoterapeut la Milano și Novara și consultant pentru portalul Mustela Formazioneinfanzia.ro.
Războiul și acea frică atavică de moarte
După ani de relativă pace, nu mai suntem obișnuiți cu războiul și cu tot ceea ce presupune acesta, motiv pentru care asistăm neîncrezători și uimiți la imaginile sosite din Ucraina în aceste zile. De fapt, când vorbim despre război, cei mai mulți nu l-au trăit niciodată, doar l-au studiat sau au auzit povești și anecdote de la rude.
Geopolitica deoparte, războiul este un conflict care în sensul său cel mai primordial presupune exercitarea unei forțe de constrângere asupra cuiva de a lua, poseda și reduce într-o stare de supunere. Din acest motiv, războiul ca atare stimulează în principal două emoții, frica și un sentiment de neputință: «Când un război ne atacă, ne insinuează o serie de temeri printre care și cea mai primordială, cea a morții. Acea teroare atavică pentru care nu se poate face nimic și în care posibilitatea de a muri este foarte puternică» explică expertul.De aici, sentimentul puternic de neputință provocat de a te găsi în situații de supunere și imposibilitatea de a te apăra.
Neajutorarea și frica la baza tulburărilor zilnice
Două condiții care generează stări absolut negative. „Frica și impotența sunt vestigii ale unor patologii care sunt purtate și în viața de zi cu zi și sunt declanșate aproape ca un mecanism de apărare pentru toată lumea. Neliniștea, anxietatea, depresia sunt principalele consecințe. Consecințe pe care, însă, le cunoaștem deja foarte bine din cauza celor doi ani de pandemie”.
În acest caz, de fapt, războiul, cu tot ceea ce presupune în Occident precum imaginile continue cu moartea, distrugerea și bombardamentele, sporește efectele secundare negative de care suferă deja mulți oameni. „Pandemia a creat, de fapt, probleme enorme în relații, alimentație și somn. Noile imagini de război, inclusiv explozii, atacuri, împușcături și hohote, și atâta durere intră încet în noi, sporind sentimentul profund de neliniște pe care îl aveam deja”.În acest fel, așadar, războiul nu este doar în afară, ci și în interiorul nostru.
Cum să te salvezi de războiul interior?
Cu un singur instrument: cuvintele. «Desigur, nu rezolvă situația, dar ajută la gestionarea stărilor de spirit interne». De fapt, a vorbi înseamnă a discuta, a preda dar și a învăța, a cunoaște și a cunoaște, toate acțiunile care fac situația cel puțin mai mare. manevrabil și simplu.
«A împărtăși unii cu alții ne ajută să ne ușurăm și să ne acceptăm temerile. Ceal altă persoană devine oglinda emoțiilor noastre, ne putem recunoaște pentru că sunt sentimente împărtășite și prin această împărtășire înțelegem că suntem în viață și că putem începe să trăim din nou”.
Ce face Asociația EMDR Europe
Tocmai din acest motiv, Asociația EMDR Europa, care susține terapia eficientă și electivă adecvată tulburărilor post-traumatice, oferă suport psihologic atât persoanelor strămutate care vin din Ucraina, cât și terapeuților ucraineni înșiși care dau sprijin pentru populația locală.
