Stimate doctore, nu știu dacă îmi puteți da vreun sfat cu privire la această problemă pe care o port de ani de zile. Sunt singur, am aproape 40 de ani si inca locuiesc cu parintii mei care, din fericire, sunt inca sanatosi. Am un frate mai mare care este căsătorit cu copii și locuiește la câțiva kilometri de casa noastră. Evident că este bărbat și „nu înțelege anumite lucruri”, are o soție și trei copii așa că nu poate avea niciodată grijă de mama și tata și, mai presus de toate, îmi cere în mod constant politețe și favoruri pentru conducerea lui. copiii și casa lui. Si eu muncesc, dar nefiind insurat, sunt mai „liber” pentru toata lumea.Problema nu-l privește doar pe fratele meu, ci și pe prietenii și colegii mei. Ziua mea este doar o curtoazie. Scuză-mă, îmi faci o favoare? Te superi să-mi faci o favoare? Te poți ocupa de chestia asta? Vrei să mă duci acasă?
Să fim clari că nu mă deranjează să ajut când pot, dar urăsc că toată lumea profită de asta și urăsc faptul, ideea de a trece pentru cineva care nu are niciodată nimic important de făcut. Cum pot să mă eliberez de sarcini care nu mă privesc și, în același timp, să nu mă simt vinovat sau nepoliticos? Margherita
Răspunsul lui Marinella Cozzolino
"
Dr. Marinella Cozzolino, Psiholog și sexolog
Îmi place foarte mult ideea de a fi de ajutor și de a fi politicos (a face o curtoazie), dar chiar dacă iubesc favorurile, nici nu suport ideea că sunt solicitate tot timpul.Favoarea trebuie să fie reciprocă, să asigure un schimb. Dacă este întotdeauna unidirecțională, favoarea este o intruziune, o scădere de spațiu și timp, o schimbare nealeasă de planuri. Deci primul lucru de luat în considerare este următorul: de fiecare dată când fac cuiva o favoare, îmi schimb planurile. Obiceiul prost pe care îl avem cu toții este să luăm în considerare ideea că „nu ne costă nimic”, nu este niciodată.
Când ne cer o favoare, desigur, putem spune și nu. Presupun că știi că și această posibilitate există, dar probabil că nu vrei să mergi pe partea greșită, de partea celor care „nu au ajutat, nu au vrut să facă o favoare”.
Spune nu: de ce nu poți reuși?
Să presupunem că a nu ajuta te face să te simți vinovat. De ce? Încearcă să te întrebi dacă, în adâncul sufletului, „nu am mare lucru de făcut” și tu crezi așa. Întrebați-vă dacă, cumva, acest sentiment util și a avea, de ce nu, puțină putere în viața altora, simțindu-vă indispensabil uneori, nu vă servește viața în acest moment.De asemenea, întreabă-te de ce ești atât de atent la judecata celorlalți și de ce te sperie atât de mult să fii definit ca o persoană care nu le este disponibilă.
Alege când să faci favoruri sau să spui nu
Bineînțeles că nu toate favorurile sunt la fel. Sunt urgențe despre care nici măcar nu se discută. Dacă trebuie să te grăbești la spital la mama ta și ai nevoie de ajutor când e bolnavă, poți să mă suni la trei dimineața, dar dacă mașina ta se oprește, suni la remorcher pentru că ești mare și poți s-o faci. Pentru a cere o favoare ai nevoie de intimitate și de multă încredere.
Cei care profită de ea
Obișnuiții favorizării văd intimitatea acolo unde nu există, convinși de un singur lucru: Deci, ce te schimbă? Cei care întreabă lejer, pe lângă faptul că sunt foarte copilărești, sunt paraziți și dependenți. Sunt oameni care își bazează viața pe favoare: îmi vei duce copiii la școală? Vei duce copilul la fotbal? Dacă te duci să cumperi pixuri albastre, vei primi trei și pentru fiul meu? Poți să-mi scrii acel raport? Vrei să iei laptele?
Spune nu sau fii mereu disponibil?
Ti se face urticarie doar când te gândești la asta. Cei care cer favoruri mereu și de la toată lumea, vor să facă să creadă că au o viață atât de plină încât nici măcar trei șefi de stat nu sunt împreună. Potrivit acestora, ceilalți își petrec zilele numărând norii. A fi considerat disponibil este un rol care îți este aproape. A fi disponibil este un alt lucru, dar trebuie tratat cu grijă.
Dimmy, psihologul 7 zile pe săptămână
Dintr-o idee a doctorului Marinella Cozzolino, psiholog, sexolog clinician și președinte al Asociației Italiene de Sexologie Clinică, s-a născut Dimmy, psihologul 7 zile pe săptămână de la 8 la 24. «Scopul este de a aduce psihologie pentru cât mai mulți oameni. Cu Dimmy, psihologul este online.
Asta înseamnă că și cei care au ture complicate de muncă sau cei care călătoresc mult pentru muncă, cei care locuiesc în centre mici unde nu există psiholog în apropiere, cei care au dificultăți de mobilitate fizică pot avea posibilitatea de a face terapie .Fiecare poate alege locul, ziua și ora la care preferă să discute cu profesionistul”, spune expertul. Toate la un cost accesibil.
