Există mulți oameni care suferă de crize de anxietate, panică și depresie în această perioadă. În vremea Coronavirusului, este nevoie de restricții de socializare, din libertate de mișcare iar izolarea îți cere să rămâi calm și să rămâi lucid, privind în perspectivă și gândindu-te că este o perioadă limitată de așteptare pentru ca lucrurile să se îmbunătățească. Dar nu este ușor. În timp record au fost activate servicii gratuite de consiliere telefonică sau online oferită celor care au nevoie. Organizat de Ordinul Psihologilor, care a emis și un Vademecum, de Societatea Italiană de Psihologie de Urgență și de Rolul Terapeutic. (articol actualizat la 31 martie 2021-2022)
Vidas pentru medici și membri ai familiei
„Distant, dar nu singur” este noua inițiativă a Intervenție psihologică promptă VIDAS, o asociație angajată din 1982 în oferirea de asistență medicală și socială persoanelor cu boli incurabile din Milano și Lombardi, a început la sfârșitul lunii martie 2021-2022 pentru situația de urgență covid 19 și dedicat celor care au grijă și celor care au rude care s-au îmbolnăvit. Serviciul este gestionat de o echipă formată din șase psihologi VIDAS care sunt experți atât în sprijinul pentru doliu, cât și în tratarea Burnout. Se pot apela două numere de telefon: membrii familiei pot contacta 348 8507331 în fiecare zi, de la 9 la 19, în timp ce 344 0948447 este dedicat lucrătorilor din domeniul sănătății, de luni până vineri, de la 9 la 19, și sâmbătă, de la 10 la 17.
Informații. www.vidas.it, blogul www.noidividas.it
Telefon prietenos mereu prezent
Numai în luna martie, organizația istorică voluntară Telefon prieten au primit peste 4 mii de contacte telefonice, iar unul din 4 apeluri telefonice a avut ca temă temerile generate de urgența coronavirusului. „Acest vârf important în nevoia de a asculta - explică președintele - ne-a determinat să accelerăm un proces care fusese deja planificat: înlocuirea numărului unic 199.284.284 cu numărul 02 2327 2327, care va permite tuturor utilizatorilor cu planuri tarifare care includ minute nelimitate să elimine și costurile din buzunar ale apelului ».
În ultimele zile au fost îmbunătățite și celelalte canale de ascultare: serviciul Mail Amica și serviciul WhatsApp. „Observăm, în special - adaugă președintele Telefon Amico - un vârf real de contacte prin WhatsApp, care în martie aproape s-a dublat față de lunile anterioare”.
Inițiativa Societății Psihanalitice Italiene
Începând cu 20 martie 2021-2022, SPI, Societatea italiană de psihanaliză, înființată în 1925 și recunoscută în 1936 de Asociația Internațională de Psihanalitică (IPA), a activat și un serviciu de ascultare și consultanță gratuit prin intermediul celor 11 centre psihanalitice din toată Italia. în aceste zile se confruntă cu o situație stresantă și simte nevoia unui ajutor competent. „Vrem să ne aducem contribuția în acest moment de urgență și atât de dificil pentru mulți oameni, oferind serviciul nostru prin utilizarea celor mai potrivite instrumente”, explică Anna Maria Nicolò, președintele SPI.
Pentru a accesa serviciul, complet gratuit, trebuie să accesați site-ul spiweb.it și să trimiteți un e-mail la unul dintre contactele indicate cu solicitarea de activare a serviciului. Răspunsurile vor fi furnizate în termen de 24 de ore pentru a defini metoda interviului la distanță cea mai potrivită nevoilor specifice, cu cel mai mare respect pentru intimitatea pacienților individuali.
Ajutor specific pentru copii
Din 12 martie 2021-2022 peste 700 de copii s-au întors spre birou de asistență online „Departe, dar aproape” pe site-ul Diregiovani.it, administrat de o echipă de 30 de psihoterapeuți în dezvoltare de la Institutul de Ortofonologie (IdO). Întrebările se refereau la întreruperea obiceiurilor zilnice, dar și adulții au cerut ajutor sau informații pentru a depăși disconfortul.
Dacă ai suferit deja de anxietate
Situațiile anterioare acestei perioade în care cineva suferea deja de anxietate sau stări depresive, iritabilitate, insomnie și, în unele cazuri, atacuri de panică pot amplifica stresul acestei faze de urgență. Psihologii din toată Italia, în acord cu Ordinul Național al Psihologilor sau din inițiativă privată, oferă câteva interviuri gratuite, prin telefon sau online prin Skype sau alte platforme, cu psihologi profesioniști și psihoterapeuți. Iată ce trebuie să știți și pe cine să contactați.
Schimbarea necesită adaptare
Îngrijorare pentru propria sănătate și a celor dragi,incertitudine de după de urgență și distanța forțată de părinții sau bunicii în vârstă pentru a-i proteja de orice transmitere a virusului, i schimbări în ceea ce privește munca și obiceiurile zilnice, suspendarea libertății pun o presiune pe „rezistența” multora. Închis în casă singur sau în coexistență forțată cu rudele, numai după câteva zile de „carantină” - cererile pentru un sprijin psihologic pentru a nu fi prins de anxietate sau depresie. Iar răspunsul psihologilor nu a întârziat să apară.
Indicele de stres Vix
Indicele Vix mai spune că Italia se teme și se luptă să gestioneze stresul, un fel „Termometrul” bursier care măsoară datoriile neperformante ale listelor și pesimismul investitorilor și care de obicei se situează în jur de 20 de puncte. Astăzi, pentru prima dată din 2008, anul prăbușirii Lehman Brothers în care a ajuns la 60 de puncte, a crescut deja peste 53 de puncte.
Ajutoare din Ordinul Psihologilor
Executivul național al Ordinului Psihologilor a luat măsuri pentru diseminarea unora instrucțiuni pentru a aborda mai bine situația care implică toată lumea, adresată pe de o parte psihologilor de pe întreg teritoriul și pe de altă parte persoanelor care simt nevoia de sprijin emoțional. „Profesiunea psihologică este pregătită să-și joace rolul în această situație de urgență” - a declarat președintele CNOP, David Lazzari. „Suntem aproape de persoanele afectate și tuturor profesioniștilor care lucrează cu mare responsabilitate pentru a oferi asistență. Ne propunem să ne folosim toate posibilitățile și să colaborăm cu autoritățile, astfel încât o urgență psihologică să nu fie adăugată la urgența de sănătate. Solidaritatea CNOP și personalul meu față de colegii implicați personal în problemă ».
Mesajul rolului terapeutic
Rolul terapeutic, centrul clinic istoric și școala de formare în psihoterapie dirijate de dr. Simonetta Verdecchia, cu ocazia urgenței cu coronavirus au decis să oferiți 50 de persoane sprijin psihologic cu psihologii lor pentru 3 interviuri gratuite și online, pe Skype sau pe alte platforme sociale. „O inițiativă născută astăzi în cadrul Proiectului La Porta Aperta și grație unui grant de la Fundația Monzino din Milano”, explică dr. Carmelo Di Prima, fost șef al Școlii de Psihoterapie Psihanalitică a Rolului Terapeutic. Mesajul pe care Școala îl răspândește pe rețelele de socializare este liniștitor: „Trăim o experiență colectivă care, indiferent de pericolul ei, nu ne permite să uităm ceea ce știm să ascundem cel mai bine cu mare pricepere: fragilitatea și mortalitatea noastră. Dar tocmai în astfel de situații extreme trebuie să recurgem la umanitatea noastră. Viața va continua și și noi vom relua toate activitățile noastre normale. Între timp ne organizăm pentru a oferi câteva activități la distanță și pentru a identifica noi spații în calendarul care ne va permite să recuperăm tot ce am avut de suprimat și amânat ”.
Informații: scrieți un e-mail la [email protected]
Vademecumul Ordinului Psihologilor
- Problema obiectivă Coronavirusul devine subiectiv în raport cu experiența psihologică, emoțiile și temerile pe care tema le stârnește la diferiți oameni.
- Percepția riscului poate fi distorsionată și amplificată pentru a duce la condiții de panică care nu numai că sunt aproape întotdeauna complet nejustificate, dar cresc riscul deoarece duc la comportamente mai puțin raționale și la scăderea apărării organismului, inclusiv a celor biologice.
- Prin urmare, este bine să ne bazăm pe datele și comunicarea difuzate de autoritățile publice și pe indicațiile de precauție și prevenire conținute în acestea. De exemplu: Ministerul Sănătății și Institutul Național al Sănătății.
- Nu încercați să atenuați anxietatea urmărind informații care sunt adesea amplificate și necontrolate care rulează pe chaturi și site-uri neoficiale. Oprește „lanțurile” de pe rețelele de socializare.
- Sa nu uiti asta orice expunere la virus nu este sinonimă cu boala, că contagiozitatea nu echivalează cu un pericol real pentru sănătatea umană, că există indicații practice pentru a reduce pericolul. Că a avea frici și frici este normal, dar nu anxietate generalizată, angoasă sau panică, care nu ajută și sunt contraproductive.
- O atitudine psihologică valabilă poate ajuta nu numai pe cei care îl implementează, ci și pe alții, declanșând un circuit virtuos și sporind „coeficientul de rezistență” al indivizilor, familiilor și comunităților.
- Cu toate acestea, recomandăm persoanelor care simt un anumit disconfort psihologic cere, fără teamă sau rușine, ajutor profesional.
Psihologi de urgență la telefon
Un serviciu similar este oferit și de Sipem, Societatea Italiană de Psihologie de Urgență, care a organizat interviuri telefonice gratuite în timp record pentru persoanele care se confruntă cu dificultăți emoționale din cauza izolării.
Informații: sunați la 379 189 89 86 sau trimiteți un WhatsApp sau un mesaj text sau scrieți un e-mail la [email protected]
