Tic în ochi este o mișcare rapidă și intermitentă care apare brusc și involuntar. Un comportament care nu poate fi controlat de cei care suferă de el, nu dureros, dar care poate crea disconfort și enervare socială. Potrivit cercetărilor recente ale Clinicii Baviera, una dintre cele mai importante companii de oftalmologie din Europa, 25% dintre italieni au suferit de cel puțin un tic la un moment dat în viață, mai ales în copilărie. Ticurile pot afecta toate părțile corpului, de la față până la umeri până la membrele superioare și inferioare și, în funcție de numărul celor implicați, pot fi mai mult sau mai puțin complexe.De obicei, acestea sunt afecțiuni minore care, în cele mai multe cazuri, dispar cu timpul.
Tic în ochi: ce cauzează
Un tic în ochi poate provoca disconfort celor care suferă de el, mai ales dacă sunt de vârstă școlară. Reacțiile colegilor de clasă și preocuparea de a nu fi la înălțimea întrebărilor și temelor din clasă, de obicei, nu fac decât să înrăutățească aspectul tulburării, care este strâns legată de nivelul de stres. „De cele mai multe ori cauza acestor contracții sunt stresul și oboseala, dar pot depinde și de lipsa de vitamine, consumul excesiv de cofeină, abuzul de ecrane, uscarea ochilor, refracție, alergii sau alte boli”, explică experții Clinicii. Baviera. În aceste cazuri, și dacă tulburarea persistă o perioadă lungă de timp, este indicat să consultați un specialist.
Cât de important este stresul
«Ticurile pot fi de intensitate variabilă în funcție de situația în care apar.De obicei se intensifică în prezența stărilor de stres, anxietate, oboseală, plictiseală și chiar căldură. Apropo de ochi, ei nu trebuie tratați întotdeauna ca niște ticuri. În majoritatea cazurilor, acestea sunt spasme sau tremor temporar repetitive și incontrolabile, care sunt inofensive, trec după scurt timp și nu au nicio importanță”, clarifică experții.
Dacă nu merge, mergi la oftalmolog
Dr. Federico Fiorini, directorul medical al Clinicii Baviera Bologna explică: „Contractiile oculare sunt ceva ce am experimentat cu toții cel puțin o dată în viață. Sunt mișcări musculare repetitive și incontrolabile pe care le percepem ca și cum ar fi un spasm. În mod normal, nu este nevoie să fii alarmat, deoarece acestea dispar după un timp scurt. Altfel, dacă tulburarea persistă, este întotdeauna bine să mergi la un oftalmolog pentru a înțelege dacă este ceva temporar, o afecțiune mai importantă sau dacă sunt determinate de o altă boală, pentru a avea apoi un tratament adecvat”.
Remedii pentru cele mai grave cazuri de tic ocular
În prezent există remedii, precum injecțiile cu toxină botulină, care reduc transmiterea impulsurilor electrice de la terminațiile nervoase la mușchii afectați, ameliorând spasmele. În cele mai severe cazuri, totuși, poate fi efectuată o tehnică chirurgicală numită miectomie. Este important să consultați un specialist în mod regulat deoarece ticurile se datorează uneori unor defecte de refracție prost corectate sau pot fi clopotul de alarmă al unor boli precum sindroamele Meige, Gilles de la Tourette sau Sjogren, care pot provoca tremor ocular și neintenționat.
Spasm mic al pleoapelor
Spasmul mic al pleoapelor este primul tip de spasm involuntar care afectează ochii. Este o anomalie in functia pleoapei care apare atunci cand muschii care regleaza deschiderea si inchiderea acesteia se contracta in mod repetitiv, involuntar si ritmic.De obicei este o contractie usoara, nu foarte intensa si rar frecventa. În cele mai multe cazuri este observat doar de persoana care suferă de ea. In general se rezolva spontan si pentru ca se estimeaza ca in 80% din cazuri depinde de stres sau oboseala. Nu poate fi considerat un tic, ci un tremur sau un spasm de moment.
Blefarospasm esențial benign
Al doilea spasm involuntar care afectează ochii este blefarospasmul esențial benign, o tulburare care afectează de obicei ambii ochi determinându-i să se închidă involuntar într-un mod repetitiv, intens și cronic. De asemenea, poate provoca mișcarea gâtului, a capului sau a gurii. De-a lungul timpului, dacă nu intervii cu o terapie adecvată și precoce, ticul tinde să fie mai frecvent până devine cronic și acest lucru poate duce la incapacitatea persoanei care suferă de el.
Spasm hemifacial
Al treilea spasm involuntar al ochiului este spasmul hemifacial, o tulburare care afectează mușchii de pe o singură parte a feței și este cauzată de comprimarea unui nerv facial de către un vas de sânge sau o arteră.Aceste spasme afectează nu numai ochiul, ci și restul feței, în special mușchii din apropierea gurii. Este esențial să solicitați întotdeauna asistență medicală pentru a determina cauza.
Ce să faci în practică
Dormi suficient
Una dintre principalele cauze ale tremurului pleoapelor este oboseala. Pentru a încerca să o preveniți, este important să vă odihniți și să dormiți suficiente ore, aproximativ șapte sau opt pe zi.
Unge ochii
O altă cauză a crizării ochilor este uscarea ochilor. Lubrifierea este foarte importantă pentru sănătatea generală a ochilor, a avea ochi uscat poate provoca iritația corneei sau a conjunctivei, ceea ce duce apoi la clipirea involuntară din cauza lipsei lacrimilor. Cel mai bun mod de a-ți lubrifia ochii și de a evita zvâcnirile involuntare este să folosești lacrimi artificiale sau o soluție salină.
Vitaminele potrivite
Lipsa vitaminelor precum B12 sau a mineralelor precum magneziul, potasiul sau calciul poate provoca contracții involuntare. Este esential sa urmezi o alimentatie echilibrata, cu cantitatea potrivita de fructe, legume, carne si peste. Pentru a te asigura că iei suficient, poți să consulți un specialist și să evaluezi, dacă este cazul, prescrierea unui supliment alimentar.
Hidratează-te corect
Un alt lucru esențial este să te menții hidratat, faptul că nu bei suficientă apă poate avea și efecte nedorite asupra mușchilor și provoacă mișcări involuntare. Se recomandă să beți doi litri de apă pe zi.
Evitați cofeina și alcoolul
Consumul excesiv de cofeina si bauturile stimulatoare pot cauza probleme oculare. Este important să moderați sau să evitați consumul acestora pentru a nu compromite sănătatea vizuală. Același lucru este valabil și pentru alcool.
Folosește tehnici de relaxare
Întrucât stresul este una dintre principalele cauze ale zvâcnirii ochilor, o soluție bună este folosirea tehnicilor de relaxare.De exemplu, yoga care ajută la controlul și echilibrul emoțiilor, învață cum să respiri într-un mod sănătos, ajutând la relaxare și, de asemenea, la reducerea treptată a ticurilor.
Nu abuzați de ecrane
Un alt motiv major pentru ticuri este utilizarea excesivă a ecranelor. Se foloseste din ce in ce mai mult si consecinta este ca ochii nu se odihnesc niciodata. Este esențial să nu abuzezi prea mult de tehnologie și să iei pauze scurte. Pur și simplu închideți puțin ochii din când în când îi puteți împiedica să se usuce și să declanșeze tremurăturile.
Purtar ochelari de soare
Folosirea ochelarilor de soare este esentiala pe tot parcursul anului, protejarea ochilor de lumina este importanta pentru sanatatea vizuala. Ochelarii de soare previn, de asemenea, pătrunderea particulelor și a prafului în ochi, ceea ce poate provoca iritații și, în consecință, contracții.
Masaj și împachetări
Masarea blândă a pleoapelor cu vârful degetelor timp de 20 de secunde într-o mișcare circulară, fără a apăsa prea tare, poate ajuta la calmarea mișcărilor involuntare.De asemenea, clipirea rapidă de mai multe ori la rând reduce disconfortul cauzat de smucirea ochilor. Aplicarea de comprese reci pe pleoape funcționează adesea de asemenea.
Bea ceaiuri de plante calmante
O infuzie de valeriana, musetel sau melisa, in timpul zilei si mai ales cu o jumatate de ora inainte de culcare, poate ajuta la atingerea unei stari de calm care sa stinga si spasmele involuntare ale ochilor.
