Din păcate, toată lumea se află într-o situație periculoasă și nu știe ce să facă sau cum să o facă. Uneori, însă, câteva trucuri simple sunt suficiente pentru a schimba situația în avantajul nostru. Și nu este întotdeauna o chestiune de forță. De fapt, după cum explică Manuel Spadaccini, instructor profesionist de apărare, născut ca operator de aplicare a legii și fondator al @kma_kravmagaacademy și @tacticalcombatshooting cu 30 de centre Krav Maga Academy din toată Italia, autoapărarea nu este doar o chestiune de mușchi, ci și de mică perspectivă. care ne împiedică să devenim o pradă ușoară pentru agresor, cap și grint”.
Auto-apărare, o problemă pentru femei
Acum câteva luni a apărut pe rețelele de socializare videoclipul în care super top Gisele Bundchen se antrenează perfecționându-și tehnica de autoapărare. Pasionată de artele marțiale, ea practică jiu-jitsu de ceva timp și a declarat în repetate rânduri că se simte mai puternică și mai încrezătoare în ea însăși de când a început să-l practice.
«Să începem de la faptul că oricine își poate crește capacitatea de a se apăra. Și dacă este adevărat că în fața agresiunii fizice sunt multe variabile de luat în considerare, de exemplu efectul surpriză care poate înclina balanța în favoarea agresorului, a propriei sale fizice și a condiției noastre fizice, în am aflat de-a lungul anilor că atitudinea noastră mentală face diferența reală. Cu siguranță un corp antrenat și în formă este mai performant în această situație, dar chiar și o persoană aflată în dezavantaj fizic dacă activează anumite procese mentale și scoate în evidență grija poate deveni o pradă dificilă pentru atacatorul său și, în unele cazuri, poate răsturna rezultat» explică Spadaccini.
Prevenirea, aspectul psihologic și confruntarea fizică la baza autoapărării feminine
Aceste trei puncte fundamentale de care trebuie să ții cont în autoapărarea feminină. După cum explică expertul, prevenirea este primul pas în autoapărare, adică adoptarea unor mici precauții în obiceiurile de zi cu zi care pot părea banale, dar ajută la evitarea a fi văzută ca „pradă ușoară” de către agresor „De exemplu, pentru un tâlhar în moped este mult mai ușor să smulgi geanta și să faci victima să cadă la pământ, dacă persoana merge pe trotuar ținându-l de partea de circulație. Pe de altă parte, este suficient să mergi ținând geanta spre clădiri pentru a nu trezi un interes deosebit asupra infractorului, care va căuta automat în altă parte”.
Un alt exemplu clasic este căutarea cheilor, « de fapt avem tendința să ieșim din mașină și abia apoi să recuperăm cheile casei din fața ușii.În acel moment, cineva este foarte vulnerabil, mai ales la orele târzii. Sau din nou, de obicei în parcarea unui centru comercial există obiceiul de a deschide mașina de la distanță pentru a o recunoaște de la distanță. Dar să nu credem că, pe măsură ce ajungem la el, cineva se poate strecura pe locurile din spate și ne poate ataca când suntem deja în mașină. În loc să apăsăm butonul de deschidere, cel de închidere este mai bine, luminile se vor aprinde oricum dar vom fi mai în siguranță”.
La precauții trebuie să adăugăm atât aspectul psihologic, statisticile în mână arată că o reacție oportună îmbunătățește răspunsul defensiv al persoanei atacate, cât și confruntarea fizică, „ultimă soluție bazată pe tehnici simple de aplicat, care pot fi instinctive și trebuie să lovească cele mai sensibile părți pentru a optimiza rezultatele”.
Apărarea activă este cea mai bună autoapărare: ce să faci
Este un fapt că femeile pleacă adesea de la o condiție de dezavantaj în ceea ce privește forța și priceperea fizică față de un agresor masculin «Tehnicile care trebuie antrenate trebuie, așadar, să fie utile pentru a reduce decalajul dintre cele două fizicități și pentru a viza cele mai sensibile zone ale corpului, cum ar fi ochii și organele genitale.
Este vorba de activarea așa-numitei apărări active: «Dacă în timpul unei agresiuni te închizi încercând să te protejezi și așteptând să se calmeze agresorul, vei genera în el o încărcare agresivă mai mare: cu acest comportament, vă confirmă că are stăpânire asupra noastră și nu i se dă niciun motiv să se oprească. Să te bazezi pe mila lui nu prea funcționează. Aceasta este apărare pasivă.
Dacă în schimb atacăm pentru a ne apăra reacționând pe neașteptate la agresor, nu numai că cel mai firesc instinct de apărare pe care îl avem se va activa în noi, dar mai presus de toate vom genera în el o nouă problemă și o nouă prioritate: că să ne apărăm de atacul nostru" .
Apărarea activă oferă, prin urmare, mai multe șanse de supraviețuire, chiar dacă poate că rezultatul final este incert. Dar, așa cum subliniază Manuel Spadaccini, totul pleacă de la minte: de fapt, trebuie să învățăm să nu acceptăm să fim victime, ci să fim conștienți că putem reacționa.
Spray cu piper, o armă de apărare juridică
În Italia singurul instrument de apărare permis de lege este spray-ul cu piper. În cazul utilizării acestuia în timpul unui atac, victima este eliberată de orice responsabilitate care nu se întâmplă cu alte obiecte. De asemenea, fiind omologat prin lege, îl poți purta cu ușurință în geantă.
«Funcționarea lui este foarte simplă: spray-ul pulverizează un jet derivat din ardeiul iute, adică complet natural, care irită căile respiratorii și vederea atacatorului, împiedicându-l astfel să continue atacul. Cu o simplă apăsare a unui buton poți opri imediat unul sau mai mulți atacatori, chiar și pe cei mai puternici, dar mai ales să te aperi rămânând la distanță. Acest lucru este foarte important pentru că înseamnă să te aperi fără contact fizic, evitând să te lupți. Ultimul aspect fundamental este că efectul este temporar, durează aproximativ 30 de minute și nu lasă urme sau leziuni: asta înseamnă că atacatorul nu va putea pretinde nicio despăgubire pentru nicio daune”, explică Spadaccini.
Nu toate spray-urile de pe piață sunt totuși practice în anumite situații, motiv pentru care expertul a creat unul ad-hoc «Se numește Stay Safe și l-am creat plecând de la golurile din cele disponibile pe piață. În primul rând am introdus o lanternă, statistic atacurile au loc când este puțină lumină sau pe întuneric așa că lanterna care se aprinde automat permițându-ți să orbiți criminalul și să țintiți pentru a nu rata ținta. L-am realizat si cu un sistem patentat si inovator care iti permite sa o apesi chiar si cu unghii lungi sau manusi, asigurand in acelasi timp siguranta maxima in geanta. Respectă legea și poate fi folosit de oricine cu vârsta peste 16 ani" .
