Este un fapt că activitatea sexuală este bună pentru spirit și corp. Că poate fi trăit și ca un antrenament între cearșafuri pentru doi este un concept relativ mai recent. Se numește Kamafitness și este o invenție a unui cuplu de antrenori personali care au grupat laol altă șaizeci de poziții ale Kamasutra pentru un antrenament mai „picant“. noi într-o formă liniștită» explică Paola Miretta, trianer personal.
Kamafitness, bazat pe gândirea tantrică
Născut pentru a-i ademeni pe cei mai leneși să practice sporturi, deși mai particular, Kamafitness își bazează de fapt bazele pe o gândire mai veche, la baza tuturor religiilor indiene, hinduism, budism și jainism sau gândire tantrică .
«Din acest punct de vedere, de fapt, activitatea sexuală nu este văzută doar ca plăcere fizică, ci și ca activare a acestei energii liniștite în noi. Se numește Kundalini, care în sanscrită înseamnă „budul șuviței de păr a iubitului” și este reprezentat sub forma unui șarpe ca un flux de energie și conștiință care urcă de-a lungul întregului corp». De fapt, kundalini își găsește casa în prima chakră, la baza perineului și legată de ideea de acasă, protecție și bun venit.
Câte calorii sunt consumate cu Kamafitness?
Trezirile divine deoparte, activitatea sexuală este, de asemenea, o chestiune fizică foarte complexă din diferite puncte de vedere. La fel ca o activitate sportivă, sexul are beneficii enorme și asupra corpului, precum și asupra minții și asupra percepției pe care o are persoana despre sine.
Statistici recente, precum cele publicate de Universitatea din Quebec, au arătat de fapt că o oră de activitate sexuală consumă în medie între 70 și 100 de calorii, în special în jur de 69-70 de calorii pentru femei și în jur de 100 de calorii pentru bărbați.Dar asta nu este tot. „De fapt, sexul trezește așa-zișii hormoni buni, prin urmare atât serotonina, care este hormonul bunei dispoziții care reactivează și metabolismul, cât și endorfinele care ridică sistemul imunitar și acționează și ca analgezic”.
Între genuflexiuni și antrenament pentru abdomene, desenați corpul cu Kamafitness
Cele 60 de poziții gândite de fondatorii activității se bazează în esență pe flotări la picioare și brațe și pe utilizarea abdomenului. «Este o adevărată gimnastică de cuplu care, alături de dorința stimulată de poziții, antrenează efectiv anumite părți ale corpului. Kamafitness a fost, de fapt, conceput în esență pentru a-i atrage chiar și pe cei mai leneși și, prin urmare, nespecializați, să joace o activitate sportivă cu o serie întreagă de beneficii” explică antrenorul personal.
Unele poziții precum Bridge Evolution asigură puntea clasică a femeii, pe lângă brațe ajută la antrenarea coapselor și feselor în timp ce poziția Dips ajută tricepsul.
Între ritmul circadian și stima de sine, pentru că a face dragoste este bine pentru tine
Nu numai că activitatea sexuală de lungă durată este un panaceu pentru sistemul cardiovascular și este indicată și celor care suferă de hipertensiune arterială, dar activarea hormonilor buni are și un efect pozitiv asupra ritmului circadian, adică alternanța somn-veghe. .
«Averea unui echilibru excelent de odihnă-activitate menține metabolismul mereu activ, permițând astfel o mai mare eliminare a grăsimilor, care are loc de obicei în timpul somnului noaptea. La aceasta se adaugă și un factor al stimei de sine: plăcerea sexuală ridică de fapt nivelul personal de încredere în sine care, în consecință, duce la un dinamism mai mare și dorință de a face». La acestea se adaugă și beneficii asupra pielii și părului care par mai frumoase tocmai la marea recirculare a hormonilor activați, conchide Paola Miretta.
