Așa este din timpuri imemoriale, dar cu siguranță, odată cu pandemia, nevoia de fericire a crescut enorm, până în punctul în care, pentru a o găsi, se caută și în universitățile unde, de fapt, psihologia pozitivă. cursurile au mare succes .
Fericirea, se încearcă și ea să o studiezi
De ceal altă parte a Atlanticului, studiul cum să-ți îmbunătățești viața a devenit acum un fenomen, atât de mult încât cursurile online sunt chiar oferite de universități prestigioase precum cele ale Ivy League.
La Harvard, cursul „Leadership and Happiness” are 180 de locuri disponibile și oferă lecții virtuale publicului exclus, întotdeauna foarte numeroase.
La Universitatea Stanford, deși opțional, un curs de inteligență emoțională pentru viitorii manageri, care ține cont atât de dimensiunea profesională, cât și de cea umană, este urmat de 95% dintre studenții masterului în administrarea afacerilor.
La Yale, 3,8 milioane sunt înscriși în întreaga lume la cursul „The Science of Well-Being” fondat de psihologul Laurie Santos și există 65 de milioane de descărcări ale podcast-ului ei „Happiness Lab”.
De ce sunt atât de populare cursurile de fericire
Pe scurt, căutarea fericirii și gândul că cineva ne poate învăța cum să ne asigurăm că are un farmec de neegalat. Iar cursurile care promit tocmai asta sunt foarte greu de renunțat.
Motivul pentru care sunt atât de populari este explicat de un studiu tocmai publicat în Plos One realizat de Bruce Hood, profesor de psihologie cognitivă la Universitatea din Bristol. După un curs de doi ani de psihologie pozitivă, profesorul a înregistrat nivelul de bunăstare psihică a studenților în diferite perioade ale anului, inclusiv în lunile de izolare.Rezultatul a fost că în perioada pandemiei, cursul online a avut un efect foarte pozitiv asupra stării de spirit cu o scădere a stărilor de anxietate și depresie, comparativ cu alți studenți.
Schimbăm doar ceea ce putem
Filozofia din spatele fiecărei lecții este că există unele lucruri pe care nu le putem schimba, de la genele noastre la ceea ce ni se întâmplă, dar există altele pe care le putem schimba în schimb. Și primul dintre toate este modul de a reacționa și de a răspunde la ceea ce se întâmplă.
Temele și importanța acțiunii
În plus, există „teme” cu care ne referim la acțiunile care trebuie efectuate în fiecare zi, precum actele zilnice de bunătate, dedicarea unei părți din timp celorlalți, notarea lucrurilor care ne-au făcut plăcere înainte de a uita ele și așa mai departe.
Dar bineînțeles că împărtășirea și discuțiile între elevi sunt și ele fundamentale pentru că îți permit să faci față lumii exterioare, primind stimulul de a acționa, pentru că conceptul cheie este tocmai să acționezi și să pui în practică ceea ce înveți.
