Vrei să faci dragoste la cel mai scăzut nivel? Multe femei li se întâmplă adesea să se confrunte cu perioade de scădere a dorinței și de puțin interes pentru sex. Cauzele? Ele pot fi multe și diferite: de la schimbări hormonale la stres, până la dificultăți în cuplu care pot afecta semnificativ dorința sexuală a femeilor. De fapt, acum se știe că atunci când vine vorba de libidoul feminin, intră în joc mulți factori, nu numai, contrar credinței populare, legați de vârstă.Cert este că satisfacția sexuală este o componentă esențială a bunăstării și nu trebuie neglijată sau trăită ca un tabu din acest motiv. Mai presus de toate pentru că remediile pentru a depăși problema există. Deci, cum să reaprindem dorința și să reveniți la o viață sexuală stimulatoare? Am vorbit despre asta cu dr. Claudio Paganotti, specialist în ginecologie la Unitatea Operativă de Obstetrică și Ginecologie a Institutului Clinic al orașului Brescia și autor al cărții „Frumusețea intimă” (Massetti Rodella Editori), eseu care preda femeile. să aibă grijă de frumusețea și sănătatea lor intimă și pentru a menține vie satisfacția sexuală.
Scăderea dorinței feminine: de ce se întâmplă
Cauzele care stau la baza scăderii dorinței pot fi fizice sau psihologice. Dintre cauzele biologice, principalii suspecți când vine vorba de libidoul scăzut sunt modificările hormonale.
«Libidoul feminin se bazează de fapt pe o armonie hormonală, în care testosteronul, care declanșează dorința, și estrogenii, care transformă acea dorință în emoție, joacă un rol decisiv, permițând lubrifierea mai presus de toate vaginală» – explică doctorul Paganotti.
În anumite perioade de vârstă fertilă, testosteronul, cunoscut și sub numele de hormonul libidoului, și estrogenul pot suferi variații care, prin urmare, afectează inevitabil și sfera sexuală. Așa cum se întâmplă în premenopauză și menopauză, dar nu numai.
«La femeile care tocmai au născut și care alăptează, de exemplu, există o scădere a estrogenului și o creștere a prolactinei, un hormon care scade dorința» – precizează specialistul.
Se poate aplica și fetelor mai tinere
Nu numai atât, modificările hormonale care afectează libidoul feminin pot afecta și femeile mai tinere.
«Fetele cu acnee sau probleme de păr care, pentru acest tip de afecțiune, iau pastile care scad testosteronul – explică specialistul – suferă adesea de o scădere a dorinței sexuale».
Dorința feminină și consumul de droguri
Ca să nu mai vorbim că chiar și luarea anumitor tipuri de medicamente poate afecta libidoul feminin. «Antidepresivele scad dorința – explică dr. Paganotti – dar și anticonvulsivante și beta-blocante. În același timp, abuzul de substanțe precum alcoolul și drogurile au și efecte negative asupra dorinței sexuale”.
În cazul luării de antidepresive, totuși, renunțarea la scăderea dorinței nu este întotdeauna o alegere obligatorie
«Terapia actuală poate fi înlocuită cu utilizarea Bupropionului – explică specialistul – un medicament care se folosește pentru tratarea depresiei dar mai respectuos față de răspunsul sexual».
De la stres la oboseală, cauzele psihologice ale scăderii dorinței
Dar dorința și sexualitatea cu siguranță nu sunt doar o chestiune de hormoni. De fapt, există adesea diferite motive psihologice în spatele scăderii libidoului feminin.
«Stresul, oboseala dar și anxietatea, stima de sine scăzută sau experiențele negative – explică expertul – pot fi cauza dorinței sexuale scăzute, atât la femeile adulte, cât și la femeile mai tinere. În aceste cazuri, scăderea libidoului poate fi interpretată ca o fază tranzitorie, din cauza disconfortului psihic dar nu a ceva fizic”.
Pierderea dorinței: când este nevoie de hormoni
Întrebarea crucială este însă ce trebuie făcut în cazul unei scăderi a dorinței de a găsi din nou o viață sexuală împlinită. De exemplu, dacă problema este legată de modificările hormonale din timpul menopauzei, poate ajuta o terapie precum HRT (Terapia de înlocuire hormonală)?
«Da și nu – explică dr. Paganotti – scăderea dorinței este de fapt legată de scăderea testosteronului și HRT nu include testosteron, ci estrogen. Acestea nu actioneaza asupra scaderii dorintei dar joaca totusi un rol important in lubrifierea vaginului.Prin urmare, HRT este utilă în rezolvarea problemei uscăciunii și durerii în timpul actului sexual și poate reaprinde interesul pentru sex. În timp ce la nivelul terapiei hormonale pentru creșterea libidoului există un medicament specific, tibolona, care conține și androgeni și din acest motiv ajută la alimentarea dorinței”.
Testosteron pentru uz local
Testosteronul este așadar esențial pentru a declanșa dorința feminină, dar ce să faci când lipsește?
«Nu este recomandat să o luați pe cale orală – explică expertul – de fapt ar avea prea multe efecte secundare, precum acnee și hirsutism. Există însă formulări în cremă, de aplicat local pe clitoris pentru a-i crește sensibilitatea. Este un remediu valabil precum crema pe bază de estrogen care se aplică în vagin pentru a contracara uscăciunea" .
Scăderea dorinței feminine: rolul DHEA
Printre hormonii despre care auzim des se numără DHEA (dehidroepiandrosteron), definit ca hormonul tinereții. Poate integrarea lui să ajute la depășirea scăderii libidoului?
«Este un hormon produs de corpul nostru care se transformă în estrogeni și androgeni – explică expertul – Nu există suficiente dovezi care să fi constatat eficacitatea suplimentării acestui hormon pe sfera sexuală la femeile aflate în perimenopauză. Totuși, chiar și în acest caz, există o formulare bazată pe forma sintetică a DHEA, numită prasteron, sub formă de ovule vaginale: este un tratament care poate ameliora uscăciunea tipică menopauzei, făcând actul sexual mai puțin dureros și crescând astfel sexualitatea. dobândă" .
Până la ce vârstă poate o femeie să facă dragoste?
Deși este adevărat că în menopauză apar modificări hormonale care determină scăderea dorinței, nu se spune totuși că de-a lungul anilor libidoul feminin este neapărat destinat unei scăderi inexorabile.
«Într-adevăr, libidoul poate crește, poate cu un nou partener sau o nouă poveste, la orice vârstă – explică dr. Paganotti – Practic putem spune că dorința se poate reaprinde mereu și din acest motiv nu există limită de vârstă. .După cum spune un cântec celebru al lui Battiato, „dorințele aproape niciodată nu îmbătrânesc odată cu vârsta”.
Remedii naturale pentru dorința scăzută: dragostea plantelor
Pentru a depăși scăderea dorinței, vorbim și despre posibile remedii naturale, precum plantele medicinale. Printre acestea se numără Damiana, un arbust mexican care pare a fi indicat ca facilitator de libido, ginkgo biloba, recomandat în caz de disfuncții sexuale cauzate de administrarea de antidepresive, sau ginseng, care pare să fie capabil să crească testosteronul.
Dar sunt aceste remedii cu adevărat eficiente pentru a rezolva problemele cu libidoul scăzut?
«Au date emergente, dar studii limitate asupra eficacității lor – răspunde expertul – fără a lua în considerare însă că pot avea efecte secundare, deoarece deseori provoacă tahicardie, hipertensiune arterială și interferează cu anticoagulantele și medicamentele antiagregante plachetare. Deci nu ar trebui luate cu ușurință.”
Dar dacă un măr pe zi ar fi suficient?
În ceea ce privește remediile naturale, în schimb, s-ar părea că există o asociere destul de interesantă între consumul de mere și o mai bună calitate a vieții sexuale feminine. Cel puțin conform a ceea ce a reieșit dintr-un studiu realizat cu câțiva ani în urmă de Universitatea din Florența și publicat în Arhivele de Ginecologie și Obstetrică.
Cercetarea, care a implicat 731 de femei italiene cu o stare bună de sănătate, cu vârsta cuprinsă între 18 și 43 de ani, a demonstrat cum femeile care consumau unul sau mai multe mere pe zi au prezentat o funcție sexuală în general mai bună, prin urmare o capacitate de excitare mai mare și atingând „climaxul”. '.
«Aceasta pentru că merele conțin fitoestrogeni care cresc plăcerea – explică dr. Paganotti – ingredientul activ este florzina care are un efect asemănător cu cel al estradiolului».
Dorința feminină: sfaturi utile pentru a reaprinde plăcerea
Cel mai eficient remediu pentru a depăși scăderea dorinței este, totuși, cel mai neglijat în general: adică comunicarea bună și sănătoasă în cuplu.
«Adesea la bază există doar o problemă de lipsă de dialog – explică specialistul – fiecare femeie ar trebui să știe cum funcționează organele genitale, dar și să se simtă liberă să vorbească intim cu partenerul ei, să explice ce poate emoționa și cum vrea să fie atinsă în diferite părți ale corpului. Acesta este un punct de plecare fundamental. În același timp, poate fi util să experimentezi utilizarea jucăriilor sexuale, capabile să dezlănțuie fantezii sexuale sau să citești cărți erotice chiar mai mult decât să vizionezi videoclipuri. De fapt, femeile sunt adesea mai stimulate de gândire decât de vedere”.
În sfârșit, nu uita niciodată că gimnastica pelviană poate face diferența, de fapt face mușchii pelvieni mai tonifiați și mai elastici și crește vascularizarea organelor genitale, îmbunătățind în consecință răspunsul sexual.
«Întotdeauna susțin că pentru o împlinire sexuală adecvată regula de urmat este cea a celor trei M – conchide specialistul – Minte, lipsită de distrageri și animată de fantezii care să aprindă dorința. Mucoasa, bine lubrifiata, deoarece uscarea nu garanteaza o excitatie adecvata. Mușchi, bine tonifiat, pentru că și un mușchi pelvin prea relaxat poate fi un obstacol în atingerea orgasmului”.
