Vara nu trebuie sa ai grija doar la actiunea razelor ci si la deshidratarea epidermica, unul dintre primele efecte ale temperaturilor ridicate asupra pielii. Transpirația, expunerea la căldură excesivă dar și la aer condiționat și ventilatoare provoacă o dispersie mai mare a apei ceea ce duce la uscarea pielii.
În plus, „împreună cu umiditatea pot provoca vasodilatație și pot agrava sau exacerba probleme precum rozaceea sau cuperoza”, explică dr. Antonio Ascari Raccagni, medic dermatolog clinician la Spitalul Maria Cecilia din Cotignola și unitățile GVM Care & Research din Romagna.
Piele și temperaturi ridicate, cum reacționează epiderma
«Temperaturile ridicate și nivelurile ridicate de umiditate provoacă transpirații abundente care determină dispersia apei conținute în piele cu deshidratare în consecință», explică medicul dermatolog clinic.
La acestea se adaugă alte două efecte nedorite: pe de o parte, supraproducția de sebum cu formarea ulterioară a impurităților care pot fi prevenite cu creme sebumo-reglatoare cu acțiune antibacteriană și calmantă, pe de altă parte, uscarea pielii care duce la apariția de crăpături și iritații.
Pentru aceasta epiderma trebuie expusă treptat la căldură, astfel încât să îi permită să activeze toate mecanismele naturale de apărare împotriva agenților externi.
Cum să repari pielea deshidratată
Hidratarea este întotdeauna esențială pentru pielea „care trebuie regenerată atât dimineața, cât și seara”.
O regenerare care presupune alegerea rutinei corecte: «Vara, toate texturile de gel sunt potrivite, atât pentru demachiante, cât și pentru creme. Plusul lor este că hidratează în profunzime, fără a îngreuna. Aceste formule se pot lăuda apoi cu acțiuni purificatoare și liniștitoare atunci când sunt specifice epidermei grase» explică expertul.
În special, în ceea ce privește curățarea vara, este mai bine să lăsați deoparte laptele demachiant și să preferați gelurile și spuma-urile. «O dată pe săptămână recomand și scrub-ul care îndepărtează stratul superficial al epidermei, curățând-o de celulele moarte și rehidratând-o datorită componentelor grase prezente în formula sa».
Caise, pepeni verzi și morcovi: fructe și legume hidratante
Dar hidratarea corectă vine și din alimentația corectă. Mai întâi trebuie să bei mult. „Prin evaporarea prin epidermă, apa menține constantă temperatura corpului și previne schimbările bruște de temperatură”.
Regulile fundamentale conform expertului? Preferați o dietă „bogată în fructe proaspete de sezon precum caise, pepeni, pepene verde și piersici, iar apoi legume precum roșiile, morcovii, salata verde, radicchio și spanacul care sunt bogate în minerale și vitamine capabile să stimuleze producția de melanină”.
