Mulți o definesc pe Eva Longoria, astăzi 15 martie, în vârstă de 47 de ani, drept o „minune a naturii”: în trupul ei minuscul, de 1,57 m înălțime, ascunde multă energie pe care o „lasă” într-o serie de sesiuni sportive documentate. prin Instagram. Toate de copiat, dacă într-adevăr sunt secretul ei de forma perenă și tinerețe.
Eva Longoria, cum se menține în formă
«Urăsc să merg la sală, sper mereu să nu apară antrenorul meu personal la oră. De aceea încerc să fac ședințele mai puțin „plictisitoare”, le-a declarat Eva Longoria în repetate rânduri celor care o întreabă cum se menține într-o asemenea formă.
De la yoga la antrenamente cu antrenorul personal trecând prin trambulină, unde dă tot ce e mai bun, antrenamentul Evei Longoria este variat și trece și printr-o dietă fără restricții majore, chiar cu un pahar de vin sau tequila seara (din care este produs în Mexic). Pe scurt, actrița texană de origine portoricană este purtătorul de stindard al efectelor bune ale unui stil de viață sănătos, atât de mult încât a câștigat coperta revistei Womens He alth Magazine din februarie.
Yoga, pentru a menține echilibrul zilnic
«Rămân zen. Pentru mine, calmul este totul, iar yoga mă ajută foarte mult în asta”, a declarat Eva pentru Womens He alth Magazine.
Sală de sport, sigur. Flotările, aplecarea, ridicarea greutăților au ajutat-o întotdeauna pe actriță să se mențină în formă datorită antrenamentelor personalizate, mai ales după sarcină. Dar yoga este marea pasiune a Evei, pe care o practică în fiecare dimineață.„Nu numai că mă ajută să-mi redefinim mai bine mușchii, dar mai ales să mă concentrez și să-mi găsesc calmul în mine”.
Așa cum a spus în repetate rânduri, yoga a ajutat-o foarte mult și în timpul sarcinii fiului ei Santiago, acum în vârstă de 3 ani, pentru spate și pentru a-și ține greutatea sub control.
Trambulina, antrenamentul distractiv al Evei Longoria
„împletirea” Longoriei pe trambulină a devenit celebră și pe rețelele de socializare. Fie că este în grădina de acasă, în sală sau pe o barcă, Eva nu călătorește fără o trambulină portabilă.
Exersare, distracție fără îndoială, care are avantajul de a întări mușchii prin stimularea tuturor mușchilor, arderea multor calorii și totodată îmbunătățirea echilibrului.
În ritmul muzicii de dans, actrița adaugă și încărcătura de benzi elastice, gantere și greutăți, pentru un antrenament intensiv și deloc plictisitor.
O dietă sănătoasă, prin intermediul rețelelor sociale
Evei Longorii îi place să mănânce: a declarat în repetate rânduri că are o adevărată dragoste pentru gătit, pe care a transformat-o în preparate gustoase, dar sănătoase și într-o întâlnire, Bon AppétEva, urmată acum de milioane de urmăritori.
Din bucătăria casei ei, actrița oferă mereu rețete gustoase, ușor de recreat și de savurat după un antrenament. Pentru a satisface palatul, cu gust și cantitatea potrivită de mâncare.
