Fitness-ul nu are limite și se reînnoiește continuu sub toate formele sale, jucându-se cu amestecul de diverse discipline, chiar și aparent îndepărtate. Anul acesta, tendințele care vor fi „povestite” la RiminiWellness 2023 sunt mai surprinzătoare ca niciodată și promit o mare distracție. Antrenamente înainte și după somn, sesiuni de antrenament cu gheață și meditație, intri în ring, dar adversarul tău nu este acolo. Iată, în avanpremieră, care sunt cele șapte noi tendințe pentru antrenament și revenire în formă (tot în vederea verii).
Tendințe de fitness la RiminiWellness
Deschiderea celei de-a 17-a ediții RiminiWellness, eveniment organizat de IEG – Italian Exhibition Group, protagonist la Târgul de la Rimini și pe Riviera în perioada 1-4 iunie, revine cu un format și mai evoluat – The Wellness Experience Spectacol – și multe noutăți care vor atrage pasionați și privitori.
BodyFly Sleep Training, Fitness înainte și după somn
BodyFly Sleep Training este o nouă formă de antrenament, sau mai degrabă un protocol tehnic care provine din parteneriatul dintre Gennaro Setola, fondatorul disciplinei holistice BodyFly® și Loris Bonamassa, primul antrenor de somn din Italia, avocat al calității cultura somnului și cantitatea potrivită.
Practica se realizează înainte și după somn cu utilizarea unui „Kit de somn”: un corector postural și o pernă anti-decubit mandibulară, care facilitează asumarea unor poziții corecte combinate cu mișcări specifice de decomprimare a coloanei vertebrale. , pentru ameliorarea tensiunilor cranio-cervico-mandibulare și retractii ale lanțurilor musculare.
«Este un dispozitiv medical certificat și în acest caz acționează și ca un „instrument de antrenament” pe care să se sprijine capul în timpul mișcărilor pentru a favoriza relaxarea mușchilor gâtului și maxilarului.Datorită structurii sale, previne apneea în somn și insomnia datorită suportului ergonomic corect”, explică Gennaro Setola.
Cross Cardio Ring, o provocare pentru tine
Cross Cardio Ring este un antrenament HIIT funcțional care combină puterea metodei Cross Cardio cu pregătirea fizică a sportivilor de box și arte marțiale. Dar există o diferență decisivă: în ring nu lupți împotriva unui adversar, ci împotriva ta, pentru a te măsura în funcție de limitele și forța fizică. Antrenamentul este împărțit în trei provocări: Round of Ring Olympic, Mixed Martial Arts (MMA) și Ring Boxe. Nu există riscul să te plictisești: antrenamentele sunt întotdeauna diferite și se desfășoară cu ajutorul greutăților, frânghiilor și kettlebell-urilor. Să te antrenezi să nu „cobori”.
Metoda de antrenament pentru creșterea greutății corporale: corpul este primul instrument
Grow Body Weight Training Method este o evoluție a deja bine-cunoscutului Body Weight creat de Israel Malebrè, unul dintre cei mai cunoscuți antrenori și vorbitori la Convențiile internaționale de fitness. Scopul este de a învăța să conectezi mișcările într-un mod fluid prin exerciții și tranziții pe sol, menite să stimuleze toți mușchii. Este un antrenament funcțional complet pentru corp liber, fără utilizarea instrumentelor. Beneficiile variază de la întărirea mușchilor până la îmbunătățirea sistemului cardiovascular, flexibilitate și echilibru.
Hyrox, pentru a antrena determinarea
HYROX ajunge pentru prima dată în Italia și debutează la RiminiWellness. Forța, rezistența și determinarea sunt elementele fundamentale ale acestui nou fitness indoor, accesibil tuturor, care poate fi realizat individual sau în perechi. Protocolul începe cu o alergare de 1 km urmată de un amestec de antrenamente funcționale intercalate (de la SkiErg, la Sled Push, Sled Pull, la Farmers Carry, până la Wall Balls), toate repetate de 8 ori și efectuate într-un larg. spatiu interior.
Spring Energie Aquatic în piscină
Cruisin', o agora de evenimente, întâlniri și colaborări în domeniul sportului, prezintă sesiunile inovatoare de antrenament cu Spring Energie Aquatic, instrumentul născut din evoluția Spring Energie, pasul elastic și flexibil care a înlocuit pas clasic rigid în centrele de fitness.
Folosita in piscina ajuta la concentrarea activitatii motorii pe picioare fara contraindicatii si asigura un antrenament eficient si placut. Flexibilitatea instrumentului, pe lângă creșterea numărului de grupe musculare utilizate în mișcare, dezvoltă simțul echilibrului și crește elasticitatea mușchilor și tendoanelor.
Călduț în interior, beneficiile frigului „controlat”
Creat de Fluxo, Warm Inside își face debutul cu RiminiWellness. O abordare eficientă pentru îmbunătățirea performanțelor, atât fizice, cât și psihice, datorită expunerii controlate la frig.Pentru a beneficia la maximum de ea ai nevoie de respirație și meditație, tehnici de pregătire pentru a stimula microcirculația uniformă și expunerea ghidată la frig. Warm Inside a creat o rutină specifică prin utilizarea găleților umplute cu apă și gheață care le permite practicanților să se expună treptat la temperaturi scăzute.
Zumba Gold, perfect pentru cei care iubesc să danseze peste 40 de ani
Zumba Gold ajunge pentru prima dată la RiminiWellness. Este un program perfect de fitness soft pentru persoanele de peste 40 de ani cărora le place să se distreze dansând. Antrenamentul se concentrează pe coregrafie simplificată, urmând ritmuri din America Latină și Caraibe, dar cu o intensitate mai mică. O alternativă la gimnastica blândă care ajută la îmbunătățirea echilibrului, coordonării motorii, circulației cardiovasculare, flexibilității articulațiilor și tonifierii musculare.
