Igiena intima este un aspect foarte important atât pentru bărbați, cât și pentru femei și reprezintă primul instrument de protecție împotriva infecțiilor. Ne permite, prin utilizarea ingredientelor active chimice sau naturale, să desfășurăm o acțiune dezinfectantă. În plus, datorită formulărilor specifice, respectă sistemul vaginal, un adevărat scut de apărare împotriva agenților externi și interni.
Microbiomul vaginal este un ecosistem
În ultimii ani, multe studii ne-au făcut să înțelegem că ecosistemul vaginal (mai bine numit microbiom) este de fapt mult mai complex decât ne-am imaginat.Se schimbă de-a lungul vieții, influențată de factori precum vârsta și statusul hormonal, activitatea sexuală, sarcina, bolile sistemice și medicamentele luate.
Deci este foarte important să țineți cont de aceste considerente atunci când alegeți detergentul.
Cum să alegi detergentul potrivit
În realitate, prea des, produsele sunt alese pe baza unor criterii de plăcute precum formularea sau parfumul, prețul sau publicitatea.
De asemenea, trebuie subliniat faptul că oferta dintre vânzări online, supermarketuri, farmacii și parafarmacii este atât de vastă încât nu este întotdeauna ușor să-ți găsești drumul. Ce să luați în considerare atunci pentru a o alege pe cea potrivită și pentru a adopta un fel de rutină de frumusețe chiar și pentru părțile intime?
Igiena intimă în timpul sarcinii
La naștere, vaginul nou-născuților este colonizat de specia bacteriană a mamei și această stare se menține câteva zile dacă nașterea are loc vaginal.
De aceea este foarte important să creăm ecosistemul potrivit în timpul sarcinii.
După câteva zile însă, scăderea nivelului hormonal dobândit de la mamă determină o subțiere a mucoasei vaginale cu o producție mai mică de glicogen, o creștere a pH-ului și o modificare a speciilor de microbiom, aceleași constatate. în menopauză, când din nou nivelul de estrogen scade considerabil.
Prima perioadă
Odată cu sosirea primei menstruații, estrogenizarea ulterioară duce la creșterea glicogenului produs, reducerea Ph-ului și modificarea speciilor microbiomului cu selecția celor anaerobi care ne permit și o mai bună ne apărăm împotriva infecțiilor sexuale transmisibile.
Tocmai din acest motiv in copilarie si adolescenta timpurie, inainte de menarha, este mai bine sa alegeti produse extrem de delicate cu un Ph nu prea acid (cel putin 5-5.5) care ne permit sa respectam echilibrul vaginal delicat. Utilizarea produselor prea agresive poate provoca uneori arsuri sau disconfort la contact.
Cum să vă spălați corect
De asemenea, acesta este momentul potrivit pentru a le învăța pe fete să se spele corect, fără să se sperie sau să le fie rușine. Direcția de spălare trebuie să fie din față spre anus și niciodată înapoi, pentru a nu transporta niciun germeni de la anus la vulvă. Vulva face parte din corpul nostru și din acest motiv trebuie să învățăm să o tratăm ca atare.
De asemenea, este util să știm pur și simplu să ne spălăm pentru că uneori, din grabă și obișnuință, nu acordăm suficientă atenție.
Intre timp nu exagera cu detergenti, o curatare mai amanuntita ar trebui facuta de cel mult 1-2 ori pe zi, daca vrem sa ne spalam mai des este mai bine sa folosim doar apa.
De asemenea, acordați atenție utilizării șervețelelor intime care ar trebui limitate la utilizarea în afara casei și în situații particulare.
Alegerea temperaturii apei nu este foarte importantă, dar să ne amintim mereu că și la duș sau în timpul băii organele genitale trebuie spălate cu detergentul specific și nu cu baia cu spumă. Apoi folosiți întotdeauna un prosop personal.
Igiena intimă la vârsta fertilă
Odată cu începutul ciclului și estrogenizarea ulterioară, PH-ul vaginului scade considerabil și de aceea este necesar să alegeți un detergent cu un pH mai scăzut (4-4,5)
In aceasta faza putem folosi produse care realizeaza o curatare mai mare, tot prin folosirea sapunurilor, mai ales in timpul ciclului menstrual si in conditii de risc mai mare de infectii precum activitatea sexuala sau sportul.
După menopauză
După menopauză însă, creșterea ulterioară a pH-ului necesită utilizarea detergenților deosebit de delicati cu un pH de cel puțin 5.
De obicei în această fază este mai bine să folosiți formulări cu cremă sau ulei care să respecte mult mai mult sensibilitatea, chiar și cu pielea vulvară, care în orice caz devine mai delicată, mai ales în cazul atrofiei vulvovaginale.
Igiena masculină
Igiena intimă masculină nu este mai puțin importantă, chiar dacă organele genitale ale bărbatului sunt mai puțin delicate deoarece sunt practic acoperite doar cu piele și nu cu mucoase. În plus, alegerea produselor de pe piață este cu siguranță mai mică. Pentru a evita sensibilizarea sau alergiile, sfatul este să alegeți produse care nu sunt deosebit de bogate în spumă, fără parabeni și conservanți.
Numai în cazul infecțiilor masculine sau feminine alegeți detergenți cu o acțiune antibacteriană sau antifungică mai accentuată.
