Nu numai corpul fizic, ci și corpul spiritual și mental determină sănătatea unui individ. Fiecare dintre aceste părți trebuie ascultată, îngrijită, îngrijită. În schimb, prea des "neglijăm corpul fizic, îl hrănim cu mâncare junk, îi tăcem protestele cu droguri. Să ne scuturăm, să scăpăm de kilogramele în plus și de gândurile grele », explică profesorul Franco Berrino, patolog și epidemiolog, și împreună cu Marco Montagnani, autorul cărții„ Mâncarea înțelepciunii ”(Mondadori).
Cât de importante sunt emoțiile
„Ne neglijăm și corpul emoțional: ne hrănim cu sentimente de vinovăție, resentimente, dezamăgiri, chiar și ură, iar frustrările ne determină să înghițim și mai multe alimente nedorite. Ne neglijăm corpul mental, cu gânduri superficiale, egoiste, arogante, devorate de invidie sau cu gânduri obsesive, grele, rele. Ne neglijăm corpul nostru spiritual, care dorește să fie recunoscut și conectat cu corpul fizic, liber, în bucurie », continuă Berrino.
Corpul fizic, emoțional, mental
Trebuie să ne cultivăm intimitatea profundă, ceea ce ne va salva. Dar cum putem reuși în viața noastră de zi cu zi să trecem și să protejăm această „igienă interioară”, astfel încât să nu se manifeste ca depresie, agresivitate, ci în schimb ca seninătate, frumusețe, bucurie? „Orice s-ar întâmpla, orice durere apare în viața noastră, știm că în cele din urmă rămânem doar cu ceea ce am cultivat adânc în noi. În special, în momentele critice, ne putem da seama că există ceva foarte solid în noi, ceea ce am cultivat. Așadar, invitația este să ne îngrijorăm de mâncarea sufletului, să ne îngrijorăm de toate corpurile noastre: fizic, emoțional, mental. Sunt instrumente ale sufletului care sunt folosite ca conductori ai energiei pentru a primi lumina care ne clarifică mintea, iubirea care ne schimbă emoțiile în iubire universală și voința spre bine ”, subliniază Berrino.
