Pe lângă o rutină adecvată de îngrijire a pielii și un stil de viață sănătos, gimnastica facială ajută la păstrarea piele facială compactă și tonifiată. Este vorba despre un serie de mișcări care cresc tonusul și elasticitatea pielii feței, lucrând în sinergie cu tratamente anti-îmbătrânire. Pentru rezultate vizibile, ar trebui să se angajeze în gimnastică facială cel puțin 10-15 minute pe zi, integrând aceste exerciții în rutină antiaging.
Gimnastica facială, toate beneficiile
Numit si "yoga de față„, The Gimnastica facială vă permite să tonifiați și să îmbunătățiți sănătatea a peste 70 de mușchi faciali că ne mișcăm în fiecare zi, ajutându-ne să încetinim semnele îmbătrânirii. De fapt, în timpul îmbătrânirii pielea începe să piardă colagen și elastină, iar gimnastica facială vă permite să contracarați și să încetiniți acest proces, menținând în același timp țesuturile și îmbunătățindu-le aspectul.
Potrivit pentru toate vârstele, Gimnastica facială oferă rezultate excelente chiar și pe pielea încă tânără, deoarece le menține tonifiate și compacte pentru o lungă perioadă de timp. Important este să lucrăm sinergic între gimnastica facială și rutine de îngrijire a pielii.
1. Exerciții pentru zona ochilor
Una dintre zonele cele mai vulnerabile la îmbătrânirea pielii este zona ochilor. Picioarele corbii și cearcănele ei marchează fața, făcându-l să pară imediat mai obosit și mai bătrân.
Contracarați cercurile întunecate
Esențial pentru acest exercițiu este să vă concentrați asupra respirației. Clipește aproximativ un minut și apoi ține ochii închiși pentru 10 secunde încercând să nu se încruntă, concentrându-se pe relaxarea feței.
Ridurile piciorului Crow
Închideți ochii, așezând degetele arătătoare pe părțile exterioare ale ochilor și trageți ușor. Țineți poziția cel puțin 20 de secunde și apoi lăsați mușchiul să se relaxeze, repetați exercițiul 10 ori.
Preveniți căderea pleoapelor
Pentru contracarează pleoapele căzute așezați degetele arătătoare sub sprânceană și încercați să închideți ochii simțind rezistența degetelor. Repetați exercițiul de 10 ori.
