Cele 80 de doamne nesfârșite au ajuns pe vârful înghețat al Breithorn (4164 de metri) pe 17 iunie, stabilind un record: cea mai lungă petrecere de femei cu frânghie din lume. Ghizii montani sunt femei, precum italianca Anna Torretta; la fel și femeile alpiniste, din toată lumea. O întreprindere organizată de Switzerland Tourism – ca parte a unei campanii împotriva barierelor de gen – pentru a oferi vizibilitate femeilor din munți. Dar pentru cei care au fost acolo, a fost mai presus de toate o adrenalină. Frică? Deloc. O zi minunată, distracție nebună.
După pauza foarte lungă de Covid (sper că s-a terminat) doamnele și fetele s-au ridicat de pe canapea și au început să facă sport: singure, cu prietenii, în sală dar mai ales în aer liber, în grădinile de sub casă sau pe vârfuri ale munților, pentru că ceea ce rămâne din pandemie este o dorință foarte puternică de a se simți mai bine cu ei înșiși.
«În perioada de izolare, cu mai mult timp disponibil, mulți au încercat activitatea de la distanță, cu antrenori personali» spune Roberta Fadda, secretarul național al Federației Italiene de Fitness. „Salile de sport mai organizate, când s-au redeschis, au mutat antrenamentele în aer liber. Ceea ce caută clienții astăzi nu este atât să slăbească, cât să-și tonifieze, să-și definească corpul. Scopul este bunăstarea, armonia și plăcerea de sine”.
Femeile și sportul: dacă e antigravitațional e mai bine
La RiminiWellness, marele eveniment de fitness, sport și cultură fizică care a avut loc în iunie după o pauză de doi ani, Roberta Fadda a prezentat Flying Body Training, un antrenament cu hamace care „amestecă pilates și tonifiere, ajută circulația. și este distractiv, cu prosoape frumoase colorate" .
Ceva asemănător cu yoga antigravitațională, care este la mare căutare la Aspria Harbour Club din Milano, „pentru că pozițiile suspendate de yoga reduc stresul, ajută la simțul echilibrului și la autopercepția” explică Stefano Marini, supervizorul fitness al clubului. Club, unde până și orele de Acquagym sunt sold out.Impresia lui este că tutorialele prin Zoom au ridicat ștacheta: «Cei care s-au antrenat acasă și-au mărit ritmul și odată ce s-au întors în club și-au mărit frecvența. Bineînțeles, sunt și cei care s-au lăsat să plece, au luat câteva kilograme și apoi ne-au cerut un antrenor personal pentru a reveni rapid în formă”.
Ceea ce nu poți face în fața calculatorului acasă, totuși, este să te distrezi în grup, să socializezi: «De aceea sunt populare cursurile de zumba și spinning, unde s-a creat o comunitate, inclusiv pentru femei" . Dimensiunea socială a devenit o prioritate. Împărtășirea, participarea, recuperarea acel sentiment de grup care a lipsit.
Tonifiază în timp ce te distrezi
Aspria a putut profita de partea în aer liber – 22 de terenuri de tenis, bazin olimpic, antrenament de golf – în faza post-pandemie, iar reluarea a fost mai dulce. Sălile de sport care nu au spații în aer liber, s-au concentrat, și se concentrează, pe știri.Printre cele prezentate la RiminiWellness se numără Gpassé, un format care amestecă dansul și fitnessul creând coregrafii în continuă schimbare, „perfect pentru doamnele care fac pilates, postural sau yoga”, spune Gil Lopes, care l-a creat împreună cu Giulia Pagliaccia. Aspectul ludic și tonifierea merg mână în mână și în cele două noi antrenamente Dance+ și Barre+ de la Virgin Active Italia, care combină dansul și pilatesul, sunt realizate cu muzică, ajută la coordonare și permit – un detaliu important – să ardă multe calorii. In timp ce, printre antrenamentele cu suspensie total body, o alta propunere lansata la eveniment este Revoring by Kwell, unde se foloseste un lant elastic cu 14 inele; pare a fi potrivit pentru toate grupele de vârstă.
Femei și sport: ușurința a două roți
În timp ce aștepți să te înregistrezi din nou în sală și să încerci noile exerciții, ceea ce cere sezonul – dacă vârfurile de căldură permit – este în aer liber, care garantează oxigen și distanță de siguranță: „După Covid a fost un boom în mersul pe jos și cu bicicleta ca aspirație către un stil de viață mai verde» spune Mariateresa Montaruli, autoarea cărții Am vrut bicicleta (Vallardi) și a primului blog de ciclism pentru femei, Hoț de biciclete.Nu există cifre ale fenomenului care implică femei, dar există semne, și sunt importante: «Companiile de îmbrăcăminte tehnică precum Castelli au acum toate o linie pentru femei, iar evenimente precum MIA Women Ride, un 190 km pentru femei. doar de la Verona la Milano; a doua ediție va avea loc în septembrie”.
Numărul cărților pe această temă este în creștere: editura de specialitate Ediciclo a publicat recent, ca să amintim doar câteva titluri, mi-am dorit să fiu alergător. Viața, pasiunea, bătăliile campioanei la ciclism Morena Tartagni de Gianluca Alzati; Femeile pe biciclete. O fereastră asupra istoriei ciclismului feminin în Italia de Antonella Stelitano și, în narațiune, Drumul nu se termină la Capul Nord. Cu bicicleta pentru a submina paralelele lui Franz (alias Francesca Zambon).
«În Europa, bicicliștii care circulă în oraș reprezintă 50 la sută din total, percepția mea este că sunt și mai mulți. Bicicleta este ușurință și libertate» continuă Montaruli.«Ajută să-ți faci prieteni, iar după 40/50 nu este ușor, ajută la exprimarea unei percepții de sine îmbunătățite, a dorinței de afirmare și a dreptului de a se bucura de timpul propriu». Mergi singur, cu prietenii, pe o bicicleta traditionala sau electrica. Important este să mergi, să respiri aer curat, să eliberezi stresul.
Din ce în ce mai sus
Sezonul acesta termometrul nebun ne împinge în sus, să căutăm răcoare. Poate că țintirea vârfului Breithorn nu este pentru toată lumea, dar poți începe cu niște excursii în pădure și apoi aspira la alpinism pe stâncă, sau la o urcare pe un ghețar (mai bine, înainte să se topească toate). De asemenea, Covid i-a făcut pe iubitorii de umbrele să descopere vârfurile, iar încălzirea globală este de ajutor. Și dacă până acum câțiva ani doamnele urcau însoțite de tovarășii lor, acum încep să se organizeze.
Fenomenul abia la început, dar este foarte evident pentru cei care lucrează la munte, ca voluntar sau profesionist.Femeile, de fapt, nu lasă nimic la voia întâmplării și se pregătesc: «Avem mult mai mulți studenți înscriși la cursurile de drumeții și ciclism din Torino, care s-au reluat după o pauză de doi ani. De obicei ajung în grupuri mici de prieteni» spune Marco Lavezzo, președintele Comisiei de drumeții a CAI, Clubul Alpin Italian. «Și nu le ajunge să meargă, vor să înfrunte muntele în siguranță și să cunoască mediul înconjurător. Nu ca bărbații, care caută performanță și își verifică ceasurile pentru a vedea cât timp le-a luat să ajungă în vârf”.
Muntele are multe fețe și una foarte potrivită pentru fizicul feminin este cea a cățăratului, după cum au confirmat Davide Martini, președintele comisiei școlii de alpinism CAI, și Martino Pederlongo, președintele Colegiului Național de Alpinism. Ghiduri. Potrivit celor doi experți, alpinismul necesită mai degrabă coordonare, dexteritate și agilitate, decât forță. Este unul dintre sporturile în care, la nivel competitiv, rezultatele celor două sexe sunt mai puțin îndepărtate.Și aici se înregistrează o creștere a înscrierilor la cursuri: «În cel pe care îl țin acum», spune Peterlongo, «3 din 4 clienți sunt femei».
Printre cei care cheltuiesc cel mai mult se numără Anna Torretta, ghid din Courmayeur cu mare experiență, care organizează de ani de zile cursuri pentru femei, tot cu asociația Femeile de la munte, și se pregătește pentru octombrie, în Val d 'Aosta, prima întâlnire internaţională a femeilor ghizi montani (dintre care sunt foarte puţine, în Italia puţin peste douăzeci dintr-un total de 1200). Anna este încrezătoare: «De ceva vreme se înregistrează o creștere progresivă a prezenței feminine la munte, mă aștept la un boom în curând, pentru că condițiile sunt acolo». Ceea ce mai lipsește, potrivit ei, este încrederea în sine: «De multe ori se subestimează, cred că nu sunt potriviti pentru alpinism. Apoi fac un curs și înțeleg că sunt capabili, și sunt pasionați de asta». Problema nu se referă doar la munte. Dar poate că urcarea poate – de asemenea – să înceapă de aici.
