Una dintre principalele valori pe care urmează să le verificăm imediat ce primim rezultatele analize de sange este cel legat de colesterolului. Când riscul este prea mare boli cardiovasculare crește. Pentru ao reduce, însă, spre deosebire de ceea ce s-ar putea crede, nu există doar droguri. Nutriția și activitatea fizică pot face multe. De fapt, statinele - medicamente utilizate pentru scăderea colesterolului - ar trebui utilizate numai atunci când aceste două strategii eșuează. Cu toate acestea, conform numeroaselor analize, aceste medicamente sunt încă suprautilizate ca o primă încercare de a reduce nivelul lor. (Text editat de Fundația Umberto Veronesi )
Ce este colesterolul?
ll colesterolul este o grăsime - produs în mare măsură de către organism și introdus minim odată cu dieta - esențial pentru îndeplinirea diverselor funcții în organism. El este implicat în procesul de digestie, datorită formării bilei. Participă la producerea de vitamina D, util pentru sănătatea oaselor; favorizează construirea peretelui celular, în special a sistemului nervos. Si precursor al hormonilor precum testosteronul și estrogenul.
Hdl și Ldl: bune și rele
Colesterolul este transportat în sânge prin intermediul unor detalii specifice lipoproteine care diferă în funcție de mărime și densitate: prin urmare, distingem colesterolul legat de lipoproteinele cu densitate mică (LDL), așa-numitul „rău” întrucât se poate depune în pereții arterelor. Acest lucru contribuie enorm la genezaateroscleroza îngustarea vaselor de sânge, o afecțiune adesea asociată cu dezvoltarea bolilor cardiovasculare (atac de cord, accident vascular cerebral). Colesterolul HDL, legat de lipoproteine densitatea mare este definită „Bine” deoarece nu provoacă vătămări ale arterelor dar, dimpotrivă, îndepărtarea colesterolului de pe pereții vaselor pentru a-l transporta la ficat este o garanție de protecție dacă este prezentă în cantitate bună.
Colesterol: ce alimente să evite și pe care să le prefere
Dacă valorile colesterolului nu depășesc cu mult pragurile recomandate, este posibil să ne acoperim lucrând la dietă și încercând să limităm mai ales substanțele nutritive capabile să crească nivelul colesterolului LDL. Deci, ferește-te de grăsimi în general, dar mai ales celor saturate, prezente în alimente precum carne, ciocolată, dulciuri și alimente prăjite sau procesate. ESTE la grăsimile trans, care se găsesc, de exemplu, în unele grăsimi solide, cum ar fi margarine și în produsele care le conțin. În schimb, lumină verde pentru alimentele bogate în fibre solubile care contribuie la reducerea absorbției grăsimilor din intestin: cerealele integrale, fructele și leguminoasele sunt potrivite pentru acest scop.
Dieta și activitatea fizică, medicamente atunci când este nevoie
Pentru a rămâne în limite, dacă ești sănătos, nu ai nevoie de droguri. Cea mai puternică armă pentru prevenirea cardiovasculară primară este reprezentată de adoptarea unui stil de viață activ. L 'exercițiu fizic regulat îmbunătățește capacitatea inimii pentru a pompa sânge, ajută la controlul greutate corporalasau și poate face scad nivelul colesterolului si al tensiunii arteriale. Același lucru este valabil și pentru dietă. Înlocuind untul și carnea roșie cu ulei de măsline extravirgin, peștele și, eventual, carnea albă, puteți reduce colesterolul rău și îl puteți păstra intact. Dar când toate acestea nu sunt suficiente, atunci este necesar să recurgeți la droguri.
Nu doar statine
Baza tratamentului este reprezentată de statine: administrat singur sau în asociere cu ezetimib. Cu toate acestea, aportul lor nu este întotdeauna suficient, mai ales la persoanele cu risc crescut (datorită familiarității sau evenimentelor cardiovasculare anterioare). Alternativa, în aceste cazuri, este reprezentată de Anticorpi monoclonali, administrat prin injecții subcutanate săptămânale sau lunare. Până de curând, acestea puteau fi prescrise numai celor care suferă de hipercolesterolemie familială, dar acum indicația este extinsă la toți pacienții cu risc crescut.
