Sănătatea intimă este construită dimineața cu o serie de gesturi mici și mari de bunăstare. De fapt, deja la trezire, este posibil să implementăm o serie de obiceiuri bune, care să fie împărtășite în unele cazuri cu partenerul.
Dimineața
O atenție adecvată trebuie acordată igienei intime. "Spălarea părților private prin aducerea mâinii din spate în față, de exemplu, favorizează transferul bacteriilor din anal în zona vaginală. Mișcarea anterior-posterioară este esențială pentru a evita riscul de infecții ”, explică profesorul Nicola Colacurci, director de ginecologie și obstetrică la Universitatea din Campania„ Luigi Vanvitelli ”și președinte al Asociației AGUI a ginecologilor universitari italieni. Un gest simplu care poate face diferența, totuși.
În timpul zilei
Trebuie avut grijă atunci când alegeți lenjeria intimă: utilizarea de îmbrăcăminte strânsă sau din dantelă poate provoca iritarea membranelor mucoase. Prin urmare, este bine să purtați lenjerie de corp din bumbac, spălați-o la 60 de grade și evitați să folosiți pantaloni sau colanți prea strânși.
Înainte de culcare
La fel ca și când te trezești, chiar înainte de a te culca este esențial să aveți grijă de părțile dvs. private, folosind un detergent intim specific, potrivit pentru pH-ul dvs. și nu un săpun generic, care ar fi prea agresiv și ar putea schimba echilibrul delicat al microbiotei vaginale. Acestea sunt micile gesturi zilnice care, de dimineață până seara, contribuie la bunăstarea fiecărei femei.
