Potrivit unuia studiu recent în Italia există riscul de a trece de la o urgență de sănătate la una psihologică. Cercetarea, realizată de Grupul internațional de lucru pentru științe comportamentale, un grup de lucru format din experți din întreaga lume și condusă de profesorul Gary King de la Harvard, a examinat un eșantion de 3.500 de cetățeni italieni, demonstrând cum să respectăm regulile impuse. de către guvern îngrijorare crescută cu privire la sănătatea mintală a cuiva.
La ce să ne așteptăm
Prin urmare, întrebarea pare inevitabilă în aceste zile: ce impact psihologic va avea carantină și distanțare socială despre viața noastră când totul s-a terminat? Și din nou, trebuie să luăm în considerare afecțiunile conexe anxietate și stres?
"În realitate, multe depind de modul în care a fost trăită carantina - explică psiholog Anna Oliverio Ferraris - Oamenii s-au închis în cadrul familiei și uneori familia a reușit să găsească un modus vivendi destul de senin, deși sub constrângere. Perspectiva se schimbă în mod natural pentru acele familii în care nu ne-am înțeles deosebit de bine înainte sau unde am putut trăi împreună, deoarece fiecare avea propria rutină în afara casei: în aceste cazuri, carantina ar fi putut duce la probleme sau a dus la certuri, conflicte ".
Agorafobie
Tulburări obsesiv-compulsive, agorafobie: după unii cercetători, situația pe care o trăim poate fi un teren fertil pentru acest tip de problemă.
«Bineînțeles că nu trebuie excluși - continuă Ferraris -, dar nu trebuie să uităm un aspect fundamental: dificultățile pot întări și oamenii. Așa cum a spus Nietzsche „ceea ce nu mă face să mor mă face puternic” și aceasta poate fi o indicație valabilă pentru toată lumea ”.
Puterea rezistenței
Decât să ne concentrăm asupra posibilelor efecte psihiatrice ale acestei urgențe, ar trebui să ne îndreptăm atenția asupra noastră resurse interioare că în momente de nevoie ne ajută să facem față situației de urgență mai bine decât credem. „Asta numim astăzi rezistenta și asta a fost cândva definit ca forță a minții - explică dr. Oliverio Ferraris - când ne confruntăm cu dificultăți reale în final, putem reacționa și într-un mod pozitiv ”.
Dă-ți reguli
Prin urmare, reducerea posibilelor efecte negative ale carantinei este posibilă mai presus de toate, încercând să respectăm indicații simple, dar fundamentale: ritmează ziua, exerciții fizice, rămâi în contact cu oamenii prin exploatarea noilor tehnologii pe care le avem astăzi disponibile, «dar și de făcut un fel de psihoterapie la domiciliu - dezvăluie Ferraris - vorbind și dând glas anxietăților lor. Aceasta este ceea ce noi psihologii numim „mentalizează ", adică punerea stării psihologice a fiecăruia în cuvinte, fără să-ți fie rușine de emoțiile și stările de spirit ”.
Riscurile pentru copii
Urgența se referă și la copii, atât de mult încât după apelurile de către părinți la așa-numitele „Timpul de difuzare”, o circulară de la Ministerul de Interne preciza posibilitatea ca un părinte singur să meargă în aer liber cu copiii lor.
„Pentru copii este fiziologic să se joace în aer liber și în această perioadă sunt cu siguranță sacrificați, în special cei care nu au terase sau spații de condominiu în aer liber. Cu toate acestea, cred că în prezent așa-numita oră de aer nu este realizabilă în mod concret. Cu toate acestea, putem rezolva acest lucru încercând să-l facem să se miște și el prin casă, poate mutând niște mobilier ".
Pozitivele
Pe scurt, chiar și pentru ceea ce îi privește pe cei mici, soluția este încercați să scoateți la maximum situația critică pe care le experimentăm, mutând atenția asupra pozitive: capacitatea de a fi împreună 24 de ore pe zi, ceea ce adesea poate întăriți relația părinte-copil dar și posibilitatea de a oferi copiilor o importantă învățătură civică și morală: „Urgența este, de asemenea, o modalitate de a explica sentimentul responsabilității - explică Anna Oliverio Ferraris - Epidemia ne învață și aceasta: dacă respect regulile, salvați și pentru viețile oamenilor ».
O perspectivă mai largă
Întrebarea de efectele acestei urgențe ar fi apoi investigat printr-un perspectivă mai largă, antropologic ca să spunem așa, așa cum indică clar psihanalistul Claudio Risé: „Există un aspect structural care nu a fost încă subliniat: această epidemie face parte dintr-o secvență de epidemii grave, precum SARS, aviară, Ebola, de care oamenii trebuie să țină cont, devenind mai precauți. Bolile infecțioase care până în anii 1960 păreau destinate înfrângerii, după SIDA și mai ales în ultimii 25 de ani, au devenit din nou protagoniști ai vieții: contagiunea este o experiență foarte frecventă, din care să te aperi și asta schimbă considerabil postura ființa umană în relațiile sale, în ființa sa din lume ».
Revenirea în interior
Urgența de sănătate va duce, așadar, de la o societate puternic extrovertită, proiectată în exterior, la una o societate care redescoperă interioritatea, chiar și într-un mod pozitiv: „Ne întoarcem în interiorul nostru, în casele noastre - explică Risé - și de multe ori descoperim, de asemenea, că este frumos și că am pierdut mult timp căutând în afară ceea ce am avut."
Și cu privire la posibilitatea pe care o poate avea izolarea consecințe patologice, psihanalistul amintește: „Cu siguranță există aspecte ale riscului, dar acestea sunt reduse dacă devenim conștienți că un comportament mai atent și introvertit nu numai că ne salvează viețile, ci ne eliberează de comportamentele nevrotice care anterior ne condiționau puternic”.
Când vine anxietatea
În cele din urmă, sfatul pentru cei care se confruntă cu momente de anxietate este să încerce dă sens celor ce se întâmplă, pentru a aduce chiar această situație, care pare absolut anormală, la un fapt istoric și social care a avut cauze foarte specifice și care va determina inevitabil consecințele sociale: „În psihoterapie, disconfortul este depășit doar atunci când îi încadrăm semnificația - clarifică Risé - Ca asta această epidemie nu trebuie trăită ca un accident întâmplător, ci ca rezultat al comportamentelor greșite, al alegerilor adesea atotputernice făcute de noi bărbații ".
Efectele la nivel mental și emoțional
Despre efecte imediate de carantină pe psihicul nostru, Mauro Schiavella, psihoterapeut și psiholog Manager de cercetare la Universitatea din Milano Bicocca înregistrat pe portalul Dottori.it, el subliniază: „Stresul care decurge din imaginile continue de suferință pe care le vedem la televizor sau în ziare, poate cântări mult la nivel mental: continuăm să ne gândim la lucruri care ne sperie și consecințele pot fi dificultăți de concentrare și reducerea abilităților cognitive. Pentru aceasta poate fi foarte util să încerci să ții mintea ocupată, chiar și cu activități manuale ».
Furia, frustrarea și frica
În mod similar, potrivit expertului, repercusiuni emoționale: „Plecând de la presupunerea că nevoia noastră principală este securitatea - continuă Schiavella - incertitudinea pe care o trăim este foarte dăunătoare stării noastre de spirit. Sentimentele de furie, frustrare și frică sunt foarte frecvente în acest timp. Cu toate acestea, este important să învățăm să ne întâmpinăm emoțiile, încercând să le experimentăm ca o mare bogăție, utilă pentru creșterea noastră. Dacă, pe de altă parte, ne simțim copleșiți, să ne amintim de posibilitatea de a cere ajutor. "
Servicii de ajutor psihologic astăzi
Cei care au nevoie de asistență psihologică în aceste zile pot găsi pe site-ul web Ministerul Sanatatii, toate servicii de ajutor organizat la nivel național și regional, între teleconsultări gratuite cu psihologul e consultanță telefon. Pentru informații: salute.gov.it
