Pentru a învăța în sfârșit cum să gestionați stresul, există un eveniment special de 2 zile, în perioada 19-20 mai, dedicat bunăstării interioare și respirației, apei și relaxării. Cadrul este Lacul Garda, la Terme di Sirmione, care pentru această ocazie se transformă într-un minunat refugiu pentru trăirea sănătății, a bunăstării și a căutării echilibrului fizic și psihic. Evenimentul se numește „Marea suflare a APEI”, menit să ofere o oportunitate de regenerare și îmbunătățire a stilului de viață. Pentru a fi asimilat într-unul dintre cele mai extraordinare locuri din Italia și apoi luat cu tine acasă, prețuindu-l pentru a-și prelungi beneficiile. O echipă de experți din diverse discipline vă va ghida de-a lungul acestei călătorii de cunoaștere și relaxare.Iată cum să participi.
Intalnire antistres pe Lacul Garda
Locația evenimentului din 19 și 20 mai dedicat wellness este Aquaria Thermal SPA, cel mai bun Mineral & Hot Springs Spa din lume, ales în 2021 de Haute Grandeur Global SPA Awards, în context natural și sugestiv al Lacului Garda. În timp ce Retreats sunt la Grand Hotel Terme, hotelul de 5 stele din Terme di Sirmione. Acest eveniment a primit un preț special: 1 zi la alegere (fie 19 mai sau 20 mai) 95 € (în loc de 135 €). În timp ce 2 Zile Experiență: 160€ (în loc de 250€).Pentru informații: https://www.termedisirmione.com/it/aquaria/il-grande-respiro-dell-acqua
Beneficiile apei termale sulfuroase bromo-iodate
Beneficiile naturale ale apei termale sulfuroase bromo-iodice vor fi sporite de învățăturile și sfaturile unei echipe de experți internaționali care vă vor îndruma pe parcursul evenimentului de două zile.Programul se bazează pe alimentație sănătoasă și discipline străvechi precum Yoga, Yoga Termală în Apă, Mindfulness, Qi Gong cu bastoane, mersul conștient printre măslini. Dar „Marea suflare de apă” este o cale personalizabilă care își propune să ofere tuturor participanților o bogată moștenire de cunoștințe și practici de conștientizare pentru a schimba obiceiurile proaste și a aduce o schimbare pozitivă pentru bunăstarea și sănătatea cuiva.
Simte corpul și simte respirația datorită apei sulfuroase
Evenimentul se dezvoltă în jurul a două teme directoare: pe 19 mai, intervențiile experților, sesiunile, activitățile, consultanța, tratamentele balneare și nutriția au ca scop „simțirea respirației”. În timp ce vineri, 20 mai, accentul se pune pe „simțirea corpului”. Laitmotivul activităților este apa sulfuroasă, în care să te scufunzi, să te înfășori și să respiri pentru a-ți găsi echilibrul.Împreună cu nămolul său, o resursă unică cu proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, întărind sistemul imunitar, calmant și relaxant.
Colectivul experților „anti-stres”
Momentul central al programului este plenara teoretică experiențială care deschide ziua: pe 19 mai „Renașterea respirației: apă termală, yoga și nutriție”, vineri 20 mai „Simțirea corpului, bazându-ne pe termal apă. Purificarea și sistemul imunitar”. Va interveni Peggy Eskenazi, profesoară de Yoga cu o îndelungată experiență în Raja Yoga, Meditație, Yoga în sarcină și postpartum, Yoga pentru vârstnici, membră a consiliului de administrație al YANI (Asociația Națională a Profesorilor de Yoga). Apoi este Anna Villarini, biolog, nutriționist și specialist în știința alimentelor, care studiază legătura strânsă dintre nutriție și cancer.Carlo Sturani, medic pneumolog și specialist în medicină internă, fost director științific al sănătății Terme di Sirmione, este acum membru al Comitetului științific al acestuia. Combină cunoștințele profunde ale bolilor aparatului respirator și medicina termală în favoarea studiilor științifice privind utilizarea apei termale și a nămolului. Acestor experți, care vor fi disponibili și pentru consultații individuale, li se alătură profesioniști din Terme di Sirmione: profesori certificați de yoga și mindfulness, kinetoterapeuți osteopati și bucătari angajați în show cooking.
Învață să-ți folosești respirația
Respirația conștientă, apa termală sulfuroasă și o dietă echilibrată sunt marii aliați pentru a rămâne sănătoși și pentru a elimina stresul. În cadrul evenimentului, participanții învață să devină conștienți de propriul mod de a respira și de mecanismele de respirație efectuate pentru a modula stările emoționale.Și învață să gestionezi mai bine anxietatea, furia, nesiguranța, demotivarea, oboseala și stresul. Pentru prima dată eficacitatea medicinei termice este sporită de Pranayama, o știință străveche a tradiției yoghine care a studiat respirația în profunzime.
