O condiție indispensabilă pentru ca cremele, serurile și booster-urile să-și atingă performanța maximă este somnul, care va fi sărbătorit și în 2023 cu Ziua Mondială a Somnului, astăzi 17 martie.
17 martie 2023, Ziua Mondială a Somnului: de ce contează îngrijirea pielii
Seara, în fața oglinzii, rutina de înfrumusețare își schimbă ritmul: ritualurile mai lungi, stratificarea și atenția suplimentară au devenit parte din îngrijirea pielii de seară înainte de somn, chiar și pentru cele mai leneșe, datorită timpului mai mare disponibil și un boom în vânzările de produse care se adaptează fiecărei nevoi ale pielii, textură și metodă de utilizare.
O dată care și anul acesta capătă un sens important: după anii de pandemie, și din cauza situației globale actuale complexe, dormim din ce în ce mai puțin. Nopțile sunt adesea însuflețite de vise de coșmar, o oglindă a anxietăților și a fricilor, iar dimineața pielea este plictisitoare, marcată adesea de schimbări frecvente de poziție, ochii sunt umflați și cearcănele marcate.
Pentru că noaptea este cel mai important moment pentru piele
Totuși, nu trebuie să ținești doar aspectul odihnit. «Există o corelație clară între piele și ritmul circadian, care reglează ritmurile somn-veghe: în mod normal între orele 23:00 și 4:00 se înregistrează un vârf de hormon somatoform, iar în această fază pielea este mai receptivă atât la substanțele pe care le primește de la exteriorul și propriei capacități de regenerare», explică dr. Magda Belmontesi, medic dermatolog.
Este așa-numita oră de aur, de care trebuie să profiti la maximum. Motivul este simplu. „Când dormi, organele principale sunt în repaus, în timp ce cele periferice, precum pielea, primesc pulverizare și hrănire mai mare”.
Stedele o știu bine, care nu fac un secret din obiceiurile lor de seară. Kim Kardashian, de exemplu, a declarat de multe ori că se culcă la timp între 22 și 23, Elle Macpherson a spus pentru Well+Good că adoarme în cinci minute datorită unei poziții de yoga și că nu își dă niciodată mai puțin de șapte ore. de somn, pentru Gwyneth P altrow idealul este de nouă sau zece ore.
Ziua de îngrijire a pielii vs noaptea de îngrijire a pielii: diferențele și ingredientele active potrivite
Cu o piele atât de receptivă este important să alegeți produsele potrivite: nu întâmplător există o diferență între produsele de îngrijire a pielii de zi și de seară, nu doar o chestiune de marketing.
«În timpul zilei se pune accentul în principal pe ingredientele active care protejează împotriva mediului extern, precum radiațiile și poluarea, în timp ce noaptea antioxidanții acționează împotriva radicalilor liberi, stresului oxidativ și, în general, împotriva tuturor acestora care este produs de organism», adaugă dr. Belmontesi.
«Un antioxidant țintit, combinat cu o cremă mai bogată care redă acțiunea de barieră a pielii, este perfect pentru seară, la fel și exfolianții, care stimulează turnover-ul epidermic și a căror utilizare nu implică riscuri de fotosensibilizare”, explică specialistul. .
Câteva exemple? „Resveratrol și Vitamina E, în timp ce trebuie să alegi între retinol și alfa hidroxiacizi, pentru a evita un tratament excesiv de agresiv”.
Oprirea computerului și a smartphone-ului este bună pentru pielea ta
De asemenea, se datorează mecanismelor care stau la baza regenerării nocturne a pielii pe care ar trebui să le ții departe de smartphone-uri & co seara.
Statul târziu la PC sau consultarea telefonului mobil atunci când ar trebui să dormi favorizează o alterare a secreției de melatonină, hormonul care reglează ciclul somn-veghe, și în consecință și ritmul circadian natural al pielii » .
Dacă stai treaz în fața unui display în acea fereastră prețioasă de timp în care epiderma se regenerează, „pierzi o posibilitate prețioasă: expuse la lumină artificială, celulele „cred” că este ziua și sări peste „programare”. cu momentul în care capacitatea lor de regenerare este la maxim”.
Captuseli si accesorii din matase, detaliile care ajuta (si de ce)
Pentru a spori beneficiile odihnei și ale cremelor de noapte cele mai performante, chiar și multe vedete aleg fețele de pernă din mătase, un obicei din ce în ce mai popular printre profesioniștii îngrijirii de seară: sprijinirea feței pe texturile sale, de fapt, relaxează pielea și dă strălucire părului.
Mătasea este, de asemenea, un miracol pentru piele, din perspectiva îngrijirii pielii: datorită carotenoidelor și flavonoidelor conținute în sericină, cu proprietăți antioxidante și antibacteriene. De fapt, sericina stimulează fibroblastele să producă acid hialuronic, care garantează elasticitatea și catifelarea pielii. O acțiune completă, deoarece stimulează atât stratul cornos cel mai exterior, cât și cel mai profund.
Nu este o coincidență faptul că proteinele din mătase au fost folosite în cosmetică încă din cele mai vechi timpuri. Astăzi stă la baza produselor de îngrijire a tenului de ultimă generație, de la cele semnate Sensai, care au la bază prețioasa mătase Koishimaru, până la cele Eighteen B, brand lansat de aceeași companie de microsilk, țesătura pe care Stella McCartney o folosește în loc de derivație animală.
Gestul în plus? Un spray de pernă: pe bază de uleiuri esențiale relaxante, precum levănțica, favorizează somnul. Când vine vorba de îngrijirea pielii, nu încetezi niciodată să înveți. Un lucru (frumos) duce la altul.
