Suplimente solare pentru piele: da sau nu? Cei care le încearcă apoi cu greu le lasă pentru că la sfârșitul sezonului observă o piele mai fină, hidratată și mai puțin „golită”, precum și un bronz mai uniform. Suplimentele solare pentru piele sunt de fapt concepute pentru a fi un ajutor fundamental în timpul verii, astfel încât să vă bucurați din plin de soare.
Suplimente solare pentru piele: ce sunt acestea
«Suplimentele solare sunt produse care conțin nutrienți specifici menite să susțină sănătatea pielii și să ofere protecție internă împotriva daunelor provocate de soare» explică Clarissa Pirillo, șefa de comunicare la Rougj.
Substanțele care le compun acționează prin împiedicarea parțială a efectelor nocive ale soarelui și potențarea celor pozitive: «La interior se află beta-caroten și licopen, carotenoizi capabili să intensifice bronzul și să protejeze pielea cu puterea lor antioxidantă. » explică expertul.
Care? «Vitaminele C, A si E au o actiune antioxidanta capabila sa stimuleze sinteza de colagen si elastina pentru o piele mai hidratata si mai elastica. Cupru, care garantează o pigmentare omogenă a pielii. Zinc și seleniu care protejează împotriva fotoîmbătrânirii prin contrastarea radicalilor liberi și reducerea probabilității de apariție a eritemului sau a petelor pe piele" .
Protecția împotriva daunelor UV și pielea hrănită: funcțiile suplimentelor
Care sunt principalele funcții ale suplimentelor? „În primul rând, furnizează antioxidanți care ajută la combaterea radicalilor liberi provocați de razele UV: acționează prin reducerea inflamației, datorită extractelor de plante cu proprietăți antiinflamatorii, protejând pielea de daune viitoare”.
Apoi «Vitamine, minerale și acizi grași esențiali care ajută la menținerea elasticității, hidratării și structurii epidermice».
Suplimentele solare previn arsurile solare?
După cum explică expertul, suplimentele de protecție solară nu sunt absolut înlocuitoare ale cremelor de protecție solară: protecția protejează epiderma de deteriorarea cauzată de razele UV, atât în ceea ce privește fotoîmbătrânirea, arsurile și erupțiile cutanate.
Suplimentele nu repară în mod direct orice arsuri solare, ci oferă pielii un sprijin intern, prevenind deteriorarea ulterioară. Acesta este motivul pentru care sunt un plus pentru rutina ta de vară.
Toate suplimentele sunt la fel? Trei tipuri de încercat
Deși multe suplimente de protecție solară au ingrediente în comun, nu sunt toate la fel. Antioxidanții acționează ca o barieră împotriva fotoîmbătrânirii: formula conține ingrediente anti-îmbătrânire, cum ar fi coenzima Q10, care menține intactă nivelul de elastină și colagen, și vitaminele C și E care contracarează daunele solare.În unele cazuri, sunt prezenți și omega 3 și 6.
Suplimentele de bronzare au în schimb funcția de a ajuta pielea în producerea de melanină. Ele exploatează ingrediente precum psoralenii și tirozina care cresc fotosensibilitatea pielii și stimulează apariția pigmenților întunecați.
Suplimentele post expunere, in schimb, luate dupa vacanta, sunt specifice pentru stimularea formarii de elastina si colagen. Acestea se bazează, de obicei, pe colagen, vitamine precum C, B2, B3 și B8 care acționează prin re-hrănirea țesuturilor pielii și minerale precum zinc, mangan și cupru care protejează celulele de stresul oxidativ.
Fără contraindicații speciale
Cine îi poate angaja? «Le recomand mai ales persoanelor cu fototip deschis (blonzi, ochi albaștri, pistrui) și care au tendința de a arde, celor care au pielea prea sensibilă și sunt supuse unor boli dermatologice cauzate de soare, adică fotodermatită.Sunt foarte potrivite și pentru cei care suferă de arsuri solare frecvente sau au antecedente familiale de probleme legate de expunerea la soare și de îmbătrânirea prematură a pielii» explică expertul.
În plus, după cum subliniază el, sunt recomandate în special celor care petrec mult timp în aer liber și, de asemenea, celor care locuiesc în zone în care există o expunere intensă la soare.
Pentru a vă bucura de toate beneficiile, luați-l cu cel puțin o lună înainte de expunerea la soare pentru a opri 2-3 săptămâni după sfârșitul verii. Acest lucru asigură un bronz lung și auriu pe tot parcursul sezonului.
Dieta „solară” potrivită
Da la integrarea lor în alimentație: «Substanțele conținute în suplimente sunt aceleași cu cele găsite în alimente, dar cu greu se iau echilibrat în timpul meselor» explică expertul.
În dieta mediteraneană există în mod natural alimente și componente care pregătesc pielea pentru expunerea la soare precum roșiile, bogate în licopeni inclusiv carotenoizi, morcovi și sfeclă cu beta-carotenul lor, pește proaspăt, citrice cu vitamina C, ulei de măsline.Toate acestea sunt alimente care întăresc și susțin acțiunea suplimentelor.
